冷空气来袭 周日气温跌至13℃

今天“寒露”防“秋燥”少吃辛辣食物

长假走了，秋天来了，杭州进入了一年中最有韵味的季节。可能是因为今年秋天前期“酝酿”的时间太长了，所以，好像一入秋，秋凉的味道就十分明显。

今天是节后上班的第一天，也是二十四节气中的“寒露”节气。那么，长假后的天气会怎样？寒露到来，又该如何保重身体？

明天起雨水止

冷空气来袭周日最低气温13℃

7天的长假在细雨纷纷中结尾了，回头想想，假期里阳光只刷了两天的存在感，其余全被阴雨占了去。雨水可能扰乱了大家的过节步伐，但这番布局，倒是静悄悄地把秋天这个“墨迹”姑娘领进了门。

比起往年，入秋的节奏虽然慢了些，但并不妨碍咱们给老天爷点个赞。要知道，这个夏天的炎热早在8月初就被掐断了——自从今年8月6日出现过37.9℃的高温天后，杭州的天气就迅速地凉了下来，8月的后半个月，一个超过35℃的高温天都没出现。

今天是节后上班的第一天，杭州依旧“阴有时有小雨”，对上下班出行还是会有影响。建议大家最好早点出门，以防被“堵死”在路上。气温方面，今天保持平稳水平，早晨最低气温19℃，白天最高气温22℃。

不过，既然是入了秋，冷空气也就不客气了，接下来的一段时间，会时不时地成为登门常客。

随着北方冷空气南下，从明天起，杭城气温下降明显。其中，明天早晨最低气温18℃，白天最高气温23℃；后天，15-24℃；周日，13-21℃。根据目前的预报来看，接下来一周的气温也不高，12日杭城最低气温只有12℃。

不过，冷空气也让杭州的天气开始转好。从明天起，阳光会慢慢重回杭城，到了周日就可以享受到完完全全的大晴天了。

今天是“寒露”

防“秋燥”少吃辛辣食物

今天是二十四节气中的“寒露”，它是秋天的第五个节气，也是第一个带“寒”字的节气。

寒露的意思便是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结为霜了。此时北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

常言道：“寒露脚不露”，此时冷空气日渐活跃，气温下降速度明显加快，人们要注重保暖，尤其不能赤脚，每天晚上养成热水泡脚的好习惯，以防“寒从足入”。尽管杭州目前刚刚入秋，气温依旧维持在20℃以上，然而入夜后往往寒气袭人，昼夜温差拉大，更是要注意衣被的增加。

天气冷了，对于老年人来说，应当提高对心脑血管、中风等疾病突发的警惕。同时，呼吸道对冷空气刺激也极为敏感，骤然降温使得呼吸器官抵抗力下降，轻则引起外感咳嗽，重则使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

在饮食上，依然要坚持防“秋燥”的原则，宜多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜和乳制品等柔润食物，少吃辛辣烧烤食物。此外，尽管柿子正当季，但大量食用柿子容易得胃柿石症，引起胃功能紊乱，好吃也不能太贪嘴。