国际睡眠日：40份睡眠大礼包免费送

    你的睡眠还好吗？日前，由中国医师协会睡眠研究会主办的《2015年喜临门中国睡眠指数》发布，睡不够的国人数量比2014年明显上升，有失眠问题的也比往年来得多，其中不少还是“晚睡星人”。而明天是世界睡眠日，记者特地采访了杭州市第七人民医院院长张永华，以及浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科主任陈炜，请他们来谈谈睡觉的那些事。

     失眠的原因千奇百怪

    失眠的人有多少？记者从杭州市第七人民医院了解到，今年截至3月12日，睡眠门诊已接诊6048人次，比去年上升了100％。“这仅是睡眠门诊的接诊量，不少睡眠问题还可能由其他诊室接诊。”张永华院长表示，失眠的人数远不止这些。

    失眠可分为单纯性失眠和继发性失眠。据了解，到市七医院就诊的病人以中老年居多，他们主要是单纯性失眠，但现在青少年来看病的也不少，主要因为学习压力，往往是继发性失眠。

    说到具体原因，张永华院长笑言，千奇百怪，只有想不到的。“有人过分担心自己身材，结果失眠。还有人的睡眠质量，取决于白天花钱情况。还有一位母亲，必须要等到儿子和儿媳睡了之后才能入睡，同时她的睡眠时间不足4小时。”

     失眠了就靠安眠药？错

    失眠了怎么办？估计很多人都会回答：吃安眠药。但这种认知并不正确，失眠的治疗手段并非这一种，张永华院长也叹息，真正接受规范治疗的病人估计不到30%。

    “对于安眠药，我们并不应完全排斥，针对短暂性的、急性的失眠，安眠药有着不错的效果，不过，建议一周服用次数不要超过3次。”张永华院长强调，但如果是慢性失眠，即失眠超过6个月，仅依靠安眠药可能适得其反，“一定要向专科医生进行咨询，接受专业的治疗。”

    但令张永华院长更惋惜的是，很多人不认为失眠是一种病，从而忽视它。“有些人会质疑说，我那些化验结果全都是好的，我没有生病。”