杭城“陪跑族”悄然兴起 每小时收费15元

漫画 陈骁

夜跑姑娘运河边游步道上遭遇劫匪，因为反抗发生冲突，最终身体多处被劫匪刺伤。今年8月5日，在杭州环城北路建国路口地铁工地附近发生的这起持刀抢劫案，至今让不少“夜跑族”心有余悸。

虽然劫匪最终被抓获，但也让喜欢夜跑的姑娘们，对原本空气好又安静的经典夜跑线路望而生畏。想跑步锻炼，但又担心人身安全，怎么办？

如今，一个新兴群体“陪跑族”，正在杭城悄然兴起，拥有一身肌肉的年轻小伙，按小时来收费，化身为临时的“护花使者”，专为夜跑的姑娘保驾护航。

昨天，本报记者也亲身体验了一回，看看“陪跑族”到底是怎么陪的？

体验

一见面先出示各种证件

证明身家清白

在一个名为“杭州九堡陪跑”的QQ群内，记者认识了群主——“陪跑人”沈先生，同时约好晚上7点在西湖文化广场见面，绕着广场进行夜跑。

见到沈先生时，他戴着眼镜，身着款式简单的深色T恤，看上去挺斯文。个子不高，但体格相当健壮。

接着，沈先生从包里掏出一堆东西，里面有他的身份证、工作证，甚至是学生年代的学生证，“不放心的话你可以拍下来发给朋友。”对于为什么要先出示完整的身份证明，他解释，鉴于客户群体的主要目的是寻求安全保护，那么向对方保证自身的安全性便尤为重要。

沈先生说，他目前就职于一家事业单位，担任产品质量监督的工作。当初一个朋友在网上看到有“陪跑”这一创意，便试着在微信上添加陪跑的相关信息，结果还真有不少业务找上门来。“一次他崴了脚，就让我去顶替，那之后我也开始把陪跑当兼职做起来了，到现在干了有两个月了吧。”

陪跑人既是保镖

也要当健身教练

陪跑，说起来简单，但要做到专业，还需要担当起健身教练的身份。

跑步之前，沈先生先带着记者做了一套完整的拉伸活动，以便充分舒展筋骨，不致于跑着跑着抽筋。

跑步途中，他也是时不时对记者进行指导：“调整好呼吸，跟我做，深吸一口，然后慢慢呼出来……”

“加强摆臂，来，摆起来！”

“步子加大，用脚掌着地，这样不容易累……”

沈先生告诉记者，在与客户预约跑步的当天下午，他往往会短信提醒客户晚饭时控制饮食，不宜过饱。跑步前也会带领她们做热身运动，之后教一些呼吸方法、摆臂姿势，以及长跑后的注意事项。

“不少女孩子对于跑步的了解比较片面。”沈先生说，“虽说大都是为了瘦身，但要是方法不对，小腿反而可能越跑越粗，这时就需要我们的一些专业指导。”