这周杭州多云为主 偶见阳光明媚明

图为西湖茅家埠景区，浓浓的秋色让人心旷神怡。里尔 摄

后天早晚有点冷，记得保暖；西溪湿地迎来一年中最美的深秋

    本来周末想去拍落叶，但是没有太阳，没有自林间洒落下来的跳跃的光斑，镜头里的落叶就会显得比较惆怅。漂亮的梧桐叶，也不会闪耀金色的光芒。

    刚刚过去的这个周末气温不算低。周六下午起，杭州阴云渐厚，时不时掉点雨滴。到了晚上，浙北北部、浙南南部及沿海地区都有弱降水光顾。周日，云层厚厚的，如同盖了棉被，早晨的气温倒是比周六上升4-5℃左右，全省大部最低气温10~13℃。白天的气温东南沿海地区都在18~20℃，所以，我们感觉昨天真心不冷。

    新的一周多云为主

    明后天早晚温度低

    今天开始又是新的一周了，这一周的天气，前半周主题是“多云”，周五前后有时有小雨。

    深秋的杭州，走到哪里都是景，有时候是街巷口的一只小猫，有时候是马路上的一路银杏叶。

    但是，毕竟11月已经过半，冷空气频频出击，晴和冷总是结成对子。白天有时会有太阳的明媚，人体体感不会太冷，但是早晚的温度就不大好说了。

    浙江省气象服务中心工作人员说，周二、周三早晚，浙北地区恐怕只有5~7℃。

    今天：浙南地区阴到多云，其它地区多云到晴。今天早晨最低温度：沿海地区11~13℃；其它地区9~11℃；白天最高温度：东南沿海地区16~18℃；其它地区15~17℃。

    明天：浙北地区晴；其它地区晴到多云。

    杭州今天多云转晴，气温9到15℃。杭州市环境监测站和杭州市气象台联合发布空气质量预报：预计今天杭州市AQI：80~100，首要污染物：PM2.5，空气质量等级：良。

    秋季养生

    试试用冷毛巾敷头面

    有关秋季保暖，民间有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。

    工作比较忙的，可以坚持用冷毛巾敷头面，每天数次，每次3~5分钟。头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。足部要注意保暖，最简单的方法就是用温水泡脚。水温以不烫为宜，待水温降低后，持续添热水保证水温。每天早晚各1次，每次20分钟左右就可以。