考完试孩子脾气大一点别往心里去 家长有时更需要调整心态

    高考是一场非常消耗心理能量的战役

    拥抱，能鼓舞考生的士气。本报记者 吴煌 实习生 夏慧波 摄

    今天是高考最后一天。

    考试一结束，不仅考生，连家长也需要放松一下。日子，像是一下子变稀松了，曾经试卷和各种复习资料排满了每天的日子，接下来用什么来填充？如何找回舒适的节奏？

    浙江省立同德医院心理专家张滢说，其实大部分孩子都很懂事，都能顺利完成这个转变，但有一些特殊的情况，希望能引起家长和考生本人的重视。

    孩子考试过后脾气变大

    大人别太在意

    把高考比作一场战役，一点都不为过，几个月的备考，三天的考试，体力、脑力消耗都很大，需要利用暑假这段时间休养生息。

    张滢说，孩子经历一场大考，脾气可能会大一点。就好像刚从战场退下来的新兵蛋子，添了几道伤疤之后，就不再是愣头青，多少有些野劲儿。

    “特别是平常总是以孩子为中心的家庭，可能更容易发生这种情况。”他分析说，高考是一场非常消耗心理能量的战役，孩子们在复习备考期间已经积累了不少负面情绪，但这些情绪被紧张的节奏压抑，考试一结束，生活节奏、角色都发生了变化，情绪就容易暴发。

    所以，孩子发发脾气，是一种情绪宣泄，大人不要太在意，跟孩子较真儿。过几天，孩子重新找到生活的节奏，也会慢慢变好的。

    为了考试，很多孩子忍痛割爱，放弃了喜爱的娱乐活动，老早计划着等考试结束了要“大战三百回合”，玩个过瘾，吃个过瘾。张医生提醒，玩，不是不可，但建议适度适量，最好不要打乱昼夜规律，这样才能达到放松的目的。

    考试结束后，找点事情做做，不论是兴趣爱好，还是学车，或者公益活动都可以，这不仅是一种放松，也可以帮助孩子从活动中获得成就感，增强自我认同。

    比起孩子

    有时家长更应调整心态

    张医生发现，考后心理调整，家长的任务也很重。

    他碰到过一个妈妈，孩子考完试之后，她还担心得睡不好，到处打听各种消息，不停地讲给孩子听。孩子听得多了，也烦了，索性躲到朋友家里不想回家。

    妈妈带着孩子来咨询医生，张滢一看，孩子蛮好的，很理性，倒是妈妈，声音、表情都透露着紧张，还当着医生的面嗔怪孩子“没良心”。

    张医生说，爸爸和妈妈，相比之下妈妈更容易操心。碰到这种情况，妈妈心里有各种担心，张医生的建议是多跟爸爸商量，或者咨询更加专业的人，比如班主任，不要自己瞎担心，并且把这种焦虑情绪传递给孩子。

    高考，总有考得好的，考得不好的。

    “孩子没考好，爸爸妈妈的支持最重要。”张医生说，成绩出来后，如果孩子没考好，家长不要在孩子面前流露你的沮丧和失望；也不要吝惜自己爱的表示，用语言或者肢体动作，对孩子表达爱和支持。