终于天晴啦!

09.10.2015  17:49

毛毛细雨,穿着雨衣逛西湖还是有点冷的。

  10月4日开始,杭州一直小雨绵绵。雨时不时下一阵,天空始终阴沉着。10月8日白天,市区气温只在20℃上下徘徊,秋天的凉意随着小雨一阵又一阵飘到身上。
  秋雨绵绵的意境再美,连下四五天,也会让人觉得厌烦。好在,你盼着晴天的时候,它真的就来了。
  杭州市气象台预测,10月9日,杭州阴转多云,市区气温18-23℃;10日,多云到晴,16-24℃;周日,晴,13-23℃。
  接下去几天,天气渐渐转好,不过因为有冷空气影响,气温会逐渐下降。周日以后,早晨最低气温会降至15℃以下。
  8日是“寒露”节气。杭州市气象台说,“寒露”节气的气温,要比之前“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽过渡,暑气还没有完全消尽;那么“寒露”节气则是标志着天气由凉爽向寒冷过渡。
  对杭州来说,进入“寒露”,气温逐步降低,秋天真的是要大踏步地开始了。这样的日子里,有一些夏天的习惯,要改改了。
  首先是早睡。夏天时,因为天黑得晚,人们的睡眠时间往往会往后延迟,现在就要尽量早点睡了。秋季养生里,有一个很重要的原则就是要“早睡早起”。我国最早的一部医学典籍《黄帝内经》里说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。大致意思是,秋季的三个月里,人们应和鸡的作息时间一样,早睡早起,这样能使精神安宁,缓和秋季初凉对人体的影响。
  还有,女孩子不要再光腿穿裙子了。民间俗语说,“白露身不露,寒露脚不露”。意思是进入寒露节气,要把穿了一个夏天的凉鞋收起来,换上厚实的鞋袜。所以,爱漂亮的姑娘们,接下去的日子,即便穿裙子,也最好穿上袜子,“光腿穿裙子,赤脚穿球鞋”的造型,不太适合秋天,特别是越来越凉的秋天。
  另外,秋天气温干燥,大家最好多吃水果,少吃火锅、麻辣烫等辛辣食品。
  这一条,不必觉得是束缚,秋天是丰收的季节,各种蔬果新鲜上市,大自然已经为我们谋划好了呢。
  科学松鼠会成员薄三郎还在他的《健康流言终结者》一书中说,英国圣安德鲁斯大学研究发现,多吃果蔬不仅能改善肤色,还能增加异性缘。文章说,人们在选择伴侣时,会喜欢脸部呈现玫瑰红、黄色等透明光泽的人,而玫瑰红和黄色等颜色,与从蔬果中摄取的胡萝卜素颜色一致。所以,多吃点蔬果,不仅有利机体健康,对改善肤色也可能更有效。
  哈哈,这样听起来,多吃点新鲜水果蔬菜真是一件大好事呢。(本站编辑 沈佳骏摘编)