红枣这些药用功效，你知道吗？

一日仨枣，健康到老

俗语说，一日仨枣，健康到老。冬天到了，很多老年朋友都会吃点红枣来养生，但红枣到底有哪些药用功效，你知道吗？昨日，记者专访了杭州市红会医院中药房黄芳中药师，她详细解释了食用红枣的注意事项。

健脾、补气、安神、缓和 红枣四大功效

红枣又名大枣，它的品种甚多，如无核枣、金丝枣、圆红枣、扁枣、脆枣等，均较有名。

黄芳从健脾益胃、补气养血、养血安神以及缓和药性四方面，对红枣的营养保健作用进行介绍。

◆健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，红枣与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，减缓胃胀、呕吐等症状。

◆补气养血：食疗药膳中常加入红枣，以补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体元气，增强免疫力。

◆养血安神：女性患躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、疏肝解郁的功效。

◆缓和药性：红枣常用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的不良反应，并保护正气。

吃红枣因人而异

民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。

黄芳表示，从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶饮，能安心守神，增进食欲。老年朋友如果经常失眠，可以用红枣煎汤，每晚服用，有助安眠。每到换季之时，还可在红枣中加几片桑叶煎汤代茶饮，预防伤风感冒很有效。夏令炎热，红枣与荷叶同煮，可利气消暑，冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可祛寒暖胃。

但有一点值得提醒，红枣虽好，吃多了会胀气。因此，应注意控制食量，且湿热重、舌苔黄的人不宜食用。同时，红枣中含糖量太高，糖尿病病人最好少食。