在社会高速发展的今天，“恐婚”更像流行病一样，“传染”给不少都市男女。恐婚现象是如今未婚人群中普遍存在的一种心理现象，它多发生于25~30岁这个年龄段，而以30岁上下且收入较高、恋爱（或是同居）时间较长的白领“恐婚”尤为严重，这些人群称为恐婚族。
中国红娘（www.HongNiang.com）的婚恋专家分析：“恐婚”这一现象与年轻人的观念变化以及社会环境的变化有关，它是现实生活中的多种因素导致的。其实说到底，“恐婚”的主要原因还是缺乏信任感，因为结婚前每个人都会问自己，对方真的适合自己吗？我们婚后的生活会幸福吗？实际上缺乏信任感是由方方面面导致的，如双方在相处过程中有一方做出过一些让人产生不信任的行为，比如一些暧昧的信息、电话等，导致另一方没有安全感，但是又想在一起，于是就会想去控制对方，把对方看的很紧。那么压抑的一方会反复思考，如果一辈子都在猜忌管束下度过，我是否能接受；又或者是 “恐婚者”有着不堪忍受的成长阴影，比如家庭不和睦，父母经常地不信任、吵架，让会让其产生一种对婚姻的恐惧感。
此外，现在的生活成本高，经济压力很大，一些男性也会产生自己经济条件、工作能力有限，担负不起家庭的责任，这样的话他们同样会有产生“恐婚”倾向。表面上看起来他们是害怕担责，其实也从侧面反映了他们对婚姻的认真态度，因为担心自己的肩头扛不住这份责任而耽误了对方，也可以说这是青年人进步的一种表现。
传统的婚姻多是凑合，恋爱“先天不足”导致婚后“多病多灾”，所以很多人相濡以沫却争吵到老。而这样的现象也影响到了现在的年轻一代，因此他们才会对婚后生活产生不美好的想象，从而在婚姻的大门口停滞不前，始终不敢踏入那一脚。
克服“恐婚症”首先需要“恐婚族”改变对婚姻的认识，婚后幸福生活的家庭有很多，如果拒绝尝试，就永远无法体会到其中的快乐。“恐婚族” 可以试着与幸福的家庭多接触，也可以与交往对象多沟通一下，摆正自身的心态才能有助于摆脱对婚姻的排斥。
