熬夜究竟有多伤 八大健康问题你得悠着点

    近日，27岁重庆女警患癌症去世，她生前在日记中写道：“熬夜真的等于慢性自杀。”

    什么是熬夜？杭州市第七人民医院心理科主任毛洪京解释，熬夜是一种社会现象，指卧床时间小于5小时，它不同于失眠，熬夜具有一定的主观性，而失眠是被动不入睡。

    我们都知道熬夜不好，会影响身体健康，但到底熬夜有多伤？估计大多数人也说不出个一二三四。为此，记者特地联系了杭城各大医院的专家，从胃肠道、心血管、癌症、视力、精神、皮肤、免疫力、发胖八个方面解释熬夜的种种危害。总结了各位医生的建议，简单可用八个字来概括，就是珍爱生命，避免熬夜。

     胃十二指肠溃疡激增

    在杭州市第一人民医院消化内科，杨建锋副主任医师就遇到过不少捂着肚子前来的熬夜青年。

    “熬夜对胃肠功能的影响是确定的。”杨剑锋说，“熬夜会使得十二指肠溃疡发病率增加、胃肠功能会产生紊乱。”

    “就在前天，一个患者又来找我，原本就有肠躁症的他，这段时间还出现了腹痛、腹泻的症状。检查后才发现，原来正是熬夜太久导致肠胃炎，出现肚子痛、拉肚子的情形。”

    杨建锋表示，长时间熬夜会让掌管呼吸道功能、消化系统等的自律神经系统失调，引起肠胃功能下降，容易让细菌入侵，若本身有肠躁症，自然会让症状加剧。

    血压不稳定心跳不稳

    “我们人体的植物神经有两套系统，一套是交感神经，一套是迷走神经。”杭州市第二人民医院副院长、心内科专家张邢炜解释，“人休息的时候，迷走神经占主导，此时我们的人体代谢功能处于低迷状态。而交感神经则在人活动的时候扮演主要角色，此时，人们的心跳也会随之增快。”

    人体本身就是一个平衡的空间，如果这个平衡因为睡眠不足一旦被打破，就会出现一系列心血管问题。

    心脏植物神经紊乱的临床表现会有哪些呢？

    张邢炜表示，植物神经功能紊乱是一组症状群，可有多种不同的表现，一般是由于操劳过度、熬夜、精神刺激所致。主要表现为心动过速、心动过缓、心前区疼痛、四肢发凉、皮肤划痕症、血压偏高或偏低等。

    此外，紧张、疲劳会使心动过速或期前收缩加重，导致呼吸困难、呼吸不畅或空气不够，有时需深呼吸或叹息性呼吸来缓解症状。