南湖区老年体协举办太极拳培训班

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  2014年10月15日，南湖区老年体协在建设街道文体中心举办了一期二十四式太极拳的骨干培训班。前来参加培训的是全区各乡镇（街道）的秘书长和有一定太极基础的骨干，共四十多人。
　　大家对太极拳并不陌生，已在群众中广泛进行，并得到广大群众，尤其是老年朋友的青睐，是广大老年朋友体育健身天天练的传统保留项目。
　　太极拳动作如抽丝，行步如猫行，小心翼翼，步步为营，久而久之，习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯，如遇危急也不慌张急躁。有了良好的心理素质与习惯，行路处事也就轻盈自如，不易跌倒。
　　有一资料说，美国老年协会曾作对比试验。一组老年人练健身房器材，另一组则练太极拳，结果后者平衡功能好，脑子好，走路稳健，摔跤骨折比前者减少50%。最后，美国人得出一个结论，说非常佩服中国东方人的智慧，不花一分钱的太极拳比现代化器械的锻炼要好得多。
　　据悉，二十四式太极拳是今年全市老年人中，重点推广普及的体育健身项目之一。为了让更多的老年朋友参与到太极健身的活动中来，南湖区老年体协特举办本次培训班。之后，还将举办第二期，第三期这样的培训班，并且逐层培训直到每个社区（小区）。发挥这些体育骨干的作用，让他们带领社区居民开展“健身体育天天练，健康快乐每一天”的活动。
　　老年人需要全社会的关注，为老年朋友创造机会，搭建健身平台，是各级老年体协的义务。在这重阳节到来之际，希望老年朋友们不仅能外练筋骨，还能内养气血，过上健康幸福的晚年生活。