温州市国民体质监测结果日前公布
11.04.2017 22:09
本文来源: 省体育局
据了解，检测项目包括测量身高、体重、肺活量、血压、握力、台阶、纵跳、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、俯卧撑（男）或仰卧起坐（女）等11项。
表现反应能力的测试项目叫做“选择反应时”，是指接受刺激到开始作出反应所需要的时间。它可以体现人体反应速度的快慢，也是测定人体神经肌肉系统的反应和动作综合能力的指标。
这项指标是测试人群表现最好的一项。”温州医科大学体育学院刘海平教授说，这从一个侧面说明温州人反应灵敏。如果选择反应时数据较差的话，则说明这部分人群的反应和协调性差，在遇到突发事件和紧急情况时，不容易立即做出正确的反应。
身高标准体重，指身高与体重两者的比例应在正常范围。根据身高和体重的一定比例，可以反映人体的围度、宽度和厚度以及密度，是评价人体形态发育水平、营养状况以及身体发育匀称程度的重要指标。
本次检测结果中，肥胖人数占比为7.9%，体重超重占比为10.4%，这与2011年相比，均呈上升趋势。
比如身高160厘米的女性，那她的标准体重就是55千克，上下浮动10%以内，都算是正常体重。”刘海平说，至于控制体重的方法，就是我们常说的“管住嘴，多动腿”，一方面要保持饮食平衡，另一方面要增加消耗，每天至少保持30~60分钟的有氧锻炼。
握力主要反映受试者前臂及手部肌肉的最大力量，该指标从一个侧面反映受试者的最大肌力状况。
这组数据中，稍差占比为22.3%，差占比为5.4%，说明这部分人群的手臂力量差、肌肉少，长此以往容易导致手臂的骨骼骨质疏松，增加手臂肌肉劳损和骨折的风险。
刘海平说，现在人们的劳动比以前大大减少，有些人几乎不用做什么体力活，甚至连简单的家务活也不干，再加上平时不参加运动，手臂力量就会明显减弱，“反应灵敏、体力不足，这是现代城市人的共性。”
刘海平教授说，2016年前往接受检测的市民以中老年人为主，其中50岁以上的人员达到1000人以上。经过现场体测评定以及市民自述，他发现很多老年人的心肺耐力较弱，且参加有效及规律性的锻炼较少，“有些市民锻炼的方式并不适合自己，效果适得其反，每个人都应该根据自身情况制定锻炼方案。”
温州市国民体质监测中心位于市区车站大道金润花苑1幢4楼（黎明立交桥旁），免费向市民开放。测试完成后，该中心还会为市民量身定制一份完整报告，并给出运动处方，帮助市民科学制定今后的健身计划。
本文来源: 省体育局
11.04.2017 22:09
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