没有硝烟的手机战——孩子沉迷于手机，我该怎么做？

几天前，微信群里传播着这样一个视频，一位父亲跪在儿子的尸体边上撕心裂肺痛哭。视频中，有旁观者的声音连连感叹，“这孩子太傻了！太傻了！”原来一位十几岁的孩子因为沉迷手机游戏，父亲一怒之下把他的手机从六楼窗户扔了出去。没想到，孩子也紧跟着手机，从窗户纵身跳下六楼身亡。

这件事在群里一石激起千层浪，群里的爸妈们都唏嘘，现在的孩子不好管。但这并不是个案，两周前，杭州14岁男孩小严，因为妈妈收走了他的手机，一气之下，直接出门跳河；两个月前，15岁的初二女生小李因为被妈妈没收了手机，当街暴打母亲。手机引发的事故层出不穷，手机游戏低龄化现象令人担忧，这是众多家长需要共同面对的问题。

手机在未成年人之间的使用率如何呢？

记者在一个班级中随机采访了十名初中生，这十名学生中有七名已经拥有手机，其余三名学生中有两名对手机期望值很高都表示很想拥有一部属于自己的手机。对于为何要使用手机，一半以上的学生都表示与同学约好，要用手机玩游戏，少数学生则表示是用来联系家长和学习网络课程。

另外在对高中生的采访中，这些学生基本都是在初中毕业之后就买了手机，手机使用率高达95%。多半以玩游戏居多。很多学生表示除了在父母规定的时间外，他们也会偷偷玩手机游戏。

确实，手机游戏低龄化现象令人担忧，这是众多家长需要共同面对的问题。那么，孩子长期沉迷于手机有哪些危害呢？父母应在何时给孩子买手机最为合适？父母如何培养孩子对电子产品使用的自控力？

在这一期的“接招” 里，我们请到了杭州市第七人民医院儿少科主任周国岭和国家二级心理咨询师、亲子沟通师李萌老师前来助阵。

专家解答：

杭州市第七人民医院儿少科主任周国岭

1.孩子玩手机上瘾是一种精神疾病吗？

答：玩手机上瘾严格意义上说并不是一种精神上的疾病，网络过度使用算是一个心理问题。

2. 从未成年健康角度来讲，小孩玩电子产品是否会影响到孩子的健康？

答：小孩玩电子产品并不会影响到孩子的健康，偶尔玩个游戏、浏览个网页、视频，这是一件很正常的事情。

3. 最近有未成年人因为玩手机被父母没收而跳楼身亡的例子，（极端个例）您觉得诱发他们走向极端化的原因有哪些？

答：不是因为玩手机而跳楼，要透过现象看本质，我看过这个报道，是因为孩子母亲不让孩子玩手机引起了一个争执而跳楼，通俗点说这只是一个导火索，压垮骆驼的最后一根稻草，并不一定是主因，由于现在信息不全，所以有很多分析的可能，当然很有可能因为手机的因素，但也有可能是因为其他的因素，比如学习压力甚至家庭矛盾、环境问题都有可能的，所以我们千万不能说只是手机的问题。

4、孩子有什么样的表现可以判断为手机成瘾？

答：我们没办法说每天几个小时，或者看多久时间算是网络成瘾，这是很久之前的标准。现在为什么说网络成瘾，经常想要玩游戏，在网络上使用手机不断增加，假如没有使用，会非常难受，比如会胸闷、心慌、手抖、出汗而且没有使用网络的时候，没有心思去做其他事情，相当于有酒瘾一样。

5、家长在监督和纠正小孩这种手机成瘾行为时，如何合理调整孩子的逆反情绪？

答：有逆反说明孩子有独立思考的空间，并不是所有逆反都是不好的，但是如果逆反过度，一定要对着干，这是不好的，所以我们要在平时沟通教育上加强亲子关系的培养，要加强认识问题的能力的培养。最好是培养孩子其他的兴趣爱好，你要清楚孩子为什么经常和自己对着干，原因是什么？是因为他平时的生活中特别空虚，孤独，没人理解他？这种就是让父母帮助孩子去缓解这个情绪，你和孩子建立一个好朋友一样的关系，这样的逆反就会迎刃而解。

6、我家孩子今年15岁，玩手机时间很长，想规定他玩手机的时间，在和孩子“约法三章”，管理孩子玩手机的时候，在心理上要注意哪些问题呢？

答： 不要等到孩子过度使用再去收紧，比如孩子一天已经玩10个小时，你再去说你只能玩1、2个小时，那孩子心里面肯定会不舒服，所以你在给孩子玩手机的时候，就应该每天跟他有一个时间的维护。如果孩子已经成瘾，再纠正，这是很困难的一件事情，建议可以求助心理医生。

专家解答：

国家二级心理咨询师、亲子沟通师李萌

1.该如何合理把控孩子玩手机时间？

答：通常来说，在孩子使用手机的过程中，家长可以规定孩子的使用时间，建立必要的边界，进行合理有效的控制。很多成功人士，像乔布斯就是这么干，禁止子女在非周末使用手机，或者周末限时使用，每次使用不超过半小时等，这个规则要从小制定，孩子会慢慢地习惯遵守。

2.好多孩子越来越沉迷手机网络、手机游戏，该如何帮助孩子戒掉这个瘾？

答：要帮助孩子戒掉“手机瘾”不容易，首先是接纳孩子的现状，本着不批评、不指责、不放弃的原则，把重点放在家庭氛围的创建上，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错方法。

3. 孩子玩手机上瘾是一种心理疾病吗？

答：“手机瘾”是指因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。显然，它是一种心理疾病。

4.如何从孩子的心理方面下手，让孩子健康得成长？

答：父母要有尊重孩子、无条件爱孩子的正确教育理念，要拥有平等、合作的正确教养方式，尽力为孩子创设良好的情感环境，循循善诱，引领和陪伴孩子勇敢做自己。

5.父母自身的行为，是否会对孩子的成长造成影响？

答：父母是孩子的第一任老师，父母的所作所为会直接影响孩子的爱好与习惯，所以，父母首先要对电脑、手机等电子产品有节制，要多拿出些时间来陪陪孩子，与孩子聊天、散步、读书，都是一种颇有情趣的陪伴。陪伴多了，距离电子产品的伤害自然就远了。

6.孩子如果在玩手机时间上和父母起争执，父母该如何劝说孩子？

答：遇到顶撞、阻力，作为父母，首先要做的不是劝说，而是调整好自己的情绪，耐心地与孩子进行沟通，不要流露出对孩子彻底失望的想法。