本周被晴天成功“预约” 周末最高温度升至26℃

本周被晴天成功“预约” 周末最高温度升至26℃

早晚气温最高差11℃ 外套必须来一件！

上一周，受到冷空气南下的影响，几乎每天都在阴雨天中度过，都不知道该用啥来烘干这颗“潮湿的心”。

但转机已在昨天出现，整天满满的阳光，让人心情格外晴朗。秋高气爽的好天气正式到来啦！有没有闻到？空气中，桂花的香气又开始淡淡弥散……

不知道大家有没有好好利用周末的阳光，来翻晒换季衣物，如果没能好好利用到阳光也没关系，因为这一周，杭州的天气还会继续被晴天成功“预约”，暂时不会有降水来“插队”。虽然后半周开始云系会增多，但总体来说，还是好天气！

气温

在阳光的拥抱下

周六气温将回升到26℃

本周，虽然太阳每天都会露脸，给我们大大的拥抱，但毕竟“一场秋雨一场寒”，经过上周连续的阴雨，昼夜温差还会进一步加大，最高“差额”达到了11°C。其中，今早的最低气温降到了12°C,白天的最高温度也只有23°C。

但随后的几天，温度会每天“进步”一点点，到了本周六，最高气温会逐渐升到26°C，最低温度也回升到15°C。与此同时，3级偏东风一路相随，也会让人感觉小风“嗖嗖”挺舒服。

本周具体预报是：10月12日，晴到少云，偏北风3-4级，气温12-23℃；10月13日，晴到多云，偏北风2-3级，气温13-23℃；10月14日，晴到多云，偏东风3级，气温13-24℃；10月15日，晴到多云，偏东风3级，气温14-26℃；10月16日，晴到多云，偏东风3级，气温14-25℃；10月17日，多云到晴，偏东风3级，气温15-26℃；10月18日多云，偏东风3级，气温16-26℃。

杭州市气象台的工作人员说，接下来的天气不会一路阴雨加降温，也不会一路高唱小晴歌，秋天的“性子”有点难以揣测，气温升升降降，总还要反复“折腾”几个来回，才肯罢休。

饮食

小心“秋燥综合征” 是时候忌掉“重口味”啦！

天气给力，只是无奈晴久必燥，阳光一来，秋燥也跟着来了！

有没有发觉，这几天，舔嘴唇、喝水的频率都开始不自觉地增加了？护手霜和更加滋润的面霜也好筹备起来了。

因为立秋之后，天气渐凉，气候随之一天比一天干燥。根据杭州市气象台的发布，今天的平均相对湿度只有60%，这一周的湿度也大抵如此。

这种天气下，特别容易引起“秋燥综合征”，原因就是人们在夏季过多地发泄之后，身体各组织都会感到水分不足，受了风凉，就更容易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽 、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或者就此诱发新病。老人和小孩对气候变化的适应性和耐受力都较差，这个时候更要加倍小心。

要摆脱“秋燥”的困扰，除了要增加锻炼外，饮食上也要忌辛辣的重口味，有空多吃些苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等酸性食物，不仅可以生津，还可以增强肝脏的功能。当然，早晨空腹喝上一杯温蜂蜜水也是“极好的”。