除了木兰拳跳排舞 “健身参谋”还能教我们什么？

    杭州有1.7万名社会体育指导员，中老年人占了绝大多数

    体育指导项目还不够丰富多彩，呼唤更多年轻人来当“体育义工”

    从秀“马甲线”到“炫腹”，减肥是个时下的大“热词”，可要想“甩肉”就离不开体育锻炼。

    一套科学合理的健身计划、正规标准的运动姿势以及健身器材的正确使用，都是健康减肥的“利器”。只是这样的待遇，听起来好像只有进了专业的健身房才能拥有。

    其实，杭州老早就有这么一批人专门为市民免费提供这样的待遇，他们的全称叫“社会体育指导员”，或者通俗点也可以叫“体育义工”。

    尽管这个群体就在市民身边，目前已经有17000多人，而且今年杭州还将计划增加1000人，但很多人对他们还不太了解。

    日前，记者走访了杭城多个社区，去看看“社会体育指导员”平时都在“指导”什么？

    退休后在社区专职传授木兰拳和排舞

    如果说社区是“小江湖”的话，那么能在这里传授各类技法的社会体育指导员当然可以称得上“掌门”。

    按照武侠小说里，“开山立派”越早，掌门功力越深，江湖地位越高的节奏，我们特地选择开展社会体育指导工作较早的古荡街道去寻找“掌门”。

    在天目山路和丰潭路交叉口的莲花社区，我们在门口问了好几个居民：知不知道社区里的社会体育指导员？大伙儿一脸茫然，然后摇摇头，“掌门”找起来真不容易。

    最后社区里的一位热心社工带我们找到了其中一位指导员，她叫糜爱芝。

    见到糜大姐，她正在省府路小学的连廊里，伴着神曲《小苹果》，教七八人跳广场舞。

    “手要抬高，腰部挺直，跟着我做动作。”糜大姐分解每个动作都讲得很认真。

    社工小唐告诉我，别以为糜大姐只是排舞“总教头”，她还懂木兰拳、健身气功等很多种健身项目。

    舞曲间歇，我们和糜大姐聊了聊，她今年65岁，退休前是杭州一家丝绸厂的职工。年轻时素爱锻炼，即使退休了也没落下早晚锻炼，经常跟老伴一起爬山。

    2005年的时候，糜大姐看到社区里有人在打木兰拳，就练上了，后来还找到了杭州木兰拳协会主席、排舞分会主席黄巧英老师“拜师学艺”。

    “黄老师可是全省为数不多的第一批一级社会体育指导员，由他直接传授的弟子不下万人。”糜大姐说。

    木兰拳协会在杭州有近40个站点，遍布各大城区的街道社区，向市民传授木兰拳，每个站的站长起码都是二级社会体育指导员，其中还有二三十位一级社会体育指导员。

    “出师”后，糜大姐在社区里“招募”弟子，现在她的排舞队、木兰拳队人数已经将近30人。

    为了更好地教学，糜大姐还在2008年、2010年先后考取了三级、二级社会体育指导员。“当社会体育指导员最大的成就感就是能发动更多的人参与到健身运动中。”糜大姐说。