最后十天 最后十天 高三考生和家长都放轻松最后十天 高三考生和家长都放轻松家长都放轻松

　　2015年，浙江省高考时间为6月7日至9日，下个周日，高三的孩子们即将走进高考考场。这两天，高三教室里挂着的口号和倒计时，也透露着最终冲刺的紧张气氛。
　　“今天是个特别的日子，我的高三同学们，已顺利完成高中学业，即将奔赴高考考场，将开启新的青春旅程……”昨天，杭州高级中学在这个当口上为高三学生举行了毕业典礼，尚可校长上台励志演讲，高三全体任课老师接受学生代表的鲜花和拥抱。尚校长说，孩子们平时学习的弦绷得太紧，办一场充满正能量的毕业典礼，也是想让孩子们适当地放松一下。

　　下周开始停课复习
　　下周开始，不只是杭高，杭城其他高中也都将进入停课复习阶段，同时，希望学生从学习、心理到身体素质，都调整到最佳状态。
　　而杭二中和学军中学，本周就已经给学生们停课，让学生们在学校自主复习，老师坐班给学生们答疑解惑。后勤方面，学校餐厅还给学生们进行了免费加餐。杭十四中还延长了学生的午休时间，将学生生物钟调到与高考同步；杭高更是早在五月初，就已经适当帮学生们磨高考生物钟了。
　　不过，尽管学校在调整高考备考工作前，以各种方式在淡化高考细节，尽量减少紧张气氛，但是学生们多少还是会出现些紧张、焦虑状况。
　　一个晚上失眠
　　也属于正常现象
　　“紧张时最常见的现象就是坐立不安，家长即便看到了，也尽量不要去问孩子怎么了，再三追问反而会增加这种现象。不是太过紧张的同学建议家长没必要去强调。”杭高马老师说。
　　杭二中高三年级组副主任史老师也认为，适度的紧张、焦虑现象是正常的，家长扩大这种正常现象，无形中增加学生的心理压力。
　　除了坐立不安，失眠在高三学生中也比较常见。晚上睡不好，或许也会向家长抱怨。“这时候，切忌对学生说不要有太大压力。”杭十四中高三年级组叶老师说，“其实正常人一个晚上不睡觉，不会有太大的健康影响。”这种情况下家长需要观察一段时间，看学生后面的睡眠如何，如果一两天失眠没必要在意，连续就要去寻求老师和医生的帮助。
　　不过，老师们表示，家长也不能够完全忽视学生们的情绪反应，如果反应严重影响到生活，家长要及时和学校老师沟通或是配合学校，带学生去做心理咨询。
　　摆事实
　　帮孩子消除患得患失心理
　　“万一考不上怎么办？”“万一考砸了怎么办？”……考生会患得患失，将这些问题抛给家长。这个时候，不管爸爸和妈妈怎么鼓励安慰，说“没有关系”都收效甚微。
　　高考为什么会如此紧张，很多时候还是因为“想太多”。事实上，大家都是一样复习，基本都能正常发挥。
　　杭二中高三年级组史老师说：“从往年的高考情况看，高考发挥失常的学生少如牛毛，600个学生里面可能有一两个，已经在脑子里存储下来的东西是忘不掉的，高考的卷子也都是平常题，练了那么多，做出来是没有问题的。就算是有波动，可能也是想考浙大的，结果考到了厦门大学，上下不会有太大浮动。自己就带过这样一个学生，奔着浙大的目标，结果考到了武汉大学，但他研究生竟然考到了清华去。”
　　就像杭高尚可校长在毕业典礼上所说：“高考只是一个证明学习状态的过程，学生们要有这样一种自信的心态：‘我易你易大家易，我不大意；我难你难大家难，我不畏难。’”
　　这两年的家长“沉得住气”了
　　学军中学高三年级组徐老师告诉记者，高三冲刺阶段学校基本上每天都会观察学生们的情绪状况，有些小反应，在适度范围内不会跟家长去讲，就是为了防止家长的过度关注会增加学生的心理负担。
　　不过，这两年老师也发现，家长们越来越能沉得住气了，杭高马老师说：“很多家长的关爱动作放到了地下去做，这与之前的家长相比成熟了很多。目前也还没有听到有家长请假照顾孩子饮食起居的。”
　　想得通的家长也多起来了，一位姓白的家长就说：“平常就对孩子没有太多要求，高考这段时间也和平常一样没什么改变，一切都让他自己去做。老早跟孩子讲过，考到哪个学校读哪个，再不行就出国，高考已经不是唯一的选择了。”