蹬腿划水过度 大伯走不了路了 老年人适合游泳吗？

烈日炎炎，许多人喜欢用游泳的方式来消暑，这其中不乏老年人。老年人游泳逐渐成为时尚，但安全也成为很多人关心的重点。浙江医院运动康复科主任林坚指出，游泳适合老年人，但并不是全部，同时，老年人游泳要做好准备工作，减少伤害。

蹬腿划水过度，大伯走不了路了

前天，60岁的沈大伯在家人搀扶下走进林主任的门诊办公室。

沈大伯原是林主任的老病人，之前因为膝关节不好，所以林主任建议他以游泳的方式来锻炼身体。原本就喜欢游泳的沈大伯自然认真听取医生建议，积极锻炼。

不过沈大伯没控制好力度，蹬腿的劲儿使大了，等到上岸后就发现自己不行了，关节痛，走不了路，家人赶紧把他送到医院。

“沈大伯游泳时双腿用力过度，导致膝关节性炎症加重，关节中积液增加，导致关节肿痛，所以我们给他做了关节穿刺，把积液抽取出来，再向关节腔注射透明质酸钠作为润滑剂。”

林主任说，像沈大伯这样在游泳时运动过度导致受伤的例子着实不少，以前他还接诊过一位病人，下水后担心闷水而拼命抬头呼吸，最后游了不到十米就因为脖子扭伤而撤离泳池。

帕金森患者也可以游泳锻炼

“游泳运动对心脏的负荷要比其他运动大得多，在水中时的一次屏气用力，心脏的负担可以瞬间增加70%。所以，有心血管疾病的患者必须经过医生检查同意后才能进行游泳运动。”

游泳时，脊柱一直在根据泳姿不停旋转（自由泳）或者拉伸（蛙泳等），因此如果老年人患有严重脊柱疾病，一般不推荐游泳，至少也要经过医生评估才可以。同样，关节活动受阻的老年人也要请医生诊断后才能判断能否游泳。

“不过，帕金森患者很适合做一些游泳的锻炼，因为在水中动作可以舒展开来，但是，这必须在有家人的陪护下才可以，”林主任说，无论老年人健康与否，游泳时最好结伴而行，互相照应。