喂奶那点事 新妈妈们看过来

    我国0~6月龄儿童纯母乳喂养率为27.8%，远低于50%的目标

    每年8月的1~7日是“世界母乳喂养周”。上周，母乳喂养专家，浙医妇院护理部主任徐鑫芬应邀给市民开讲座，说说母乳喂养。

    卫生计生委最近一次调查的数据显示，我国0~6月龄儿童纯母乳喂养率为27.8%，远低于《中国儿童发展纲要》确定的50%喂养率目标。

    今年世界母乳喂养周的主题是“职场妈妈，‘喂’爱坚持”。回归职场，继续坚持母乳喂养总会遇到很多困难，如何破解？

    医馆君整理了讲座内容，错过讲座的职场妈妈可以来看看。徐鑫芬也是本报健康APP“名医在浙里”的加盟专家，有关母乳喂养的问题也可以来APP上咨询。

    上班前一周模拟上班时间做调整

    蔡女士是一家房产公司的会计，产假休了3个月就上班了，公司离家比较远，来回一趟要1个多小时，没办法，孩子半岁不到，就给她断奶了。

    这也是不少职场妈妈的苦恼，明知道母乳喂养好，产假结束就要上班，该如何坚持母乳喂养？

    “其实我建议哺乳假应该放6个月，世卫组织提倡的是婴儿前6个月尽量纯母乳喂养，但是现在没办法，只能退而求其次做‘背奶’妈妈。”徐鑫芬说，妈妈在开始上班的前一周，就要模拟上班时间，调整好宝宝的哺乳时间。

    一般来说，妈妈可在“上班前”和“下班后”用母乳喂哺，或者在“上班前”将奶吸出来，尽量保证在上班后的“妈妈回家前半小时”不喂奶。

    正式上班后，出门前先给宝宝喂一次奶，再将母乳挤到奶瓶中，由家人喂给宝宝喝。用吸奶器挤奶时，要注意一侧乳房挤3至5分钟，再换另一侧，反复进行，每次挤奶持续时间在20至30分钟。

    “新妈妈要将吸奶器带到单位，每隔3小时左右将母乳挤出。挤出的母乳低温保存，回家后放置在冰箱中。一般在小于等于4℃（冷藏）的环境下可以保存24小时；低于零下18℃（冷冻）的环境下可保存6个月。冷冻的母乳先用冷水退冰，再以不超过50℃的温水隔水温热至38℃左右，冷藏的母乳取出后，可直接用温水隔水温热至38℃左右，不要重复加热。”

    压力大奶量少这六个秘诀要记牢

    “徐主任，我知道母乳喂养好，我也打算给宝宝存奶，可是突然没奶了，这可怎么办？”金女士是杭州一家银行的工作人员，眼看着产假马上要休完了，她买好了吸奶器和冰包，准备加入“背奶妈妈”的队伍，结果发现吸不出奶，“我以为是吸奶器的问题，马上又去买了一个，可还是没用，让宝宝自己来吸，也没有奶。”

    在徐鑫芬看来，金女士这个情况比较极端，但是职场妈妈们由于工作压力大，奶量减少比比皆是，对于这一类职场妈妈，最重要的是调节心态，多食用汤水、热敷、多让宝宝吮吸也是有帮助的。

    徐医生说要保证奶量充足，有六个诀窍，从宝宝出生时就要注意了：

    一是早吸吮，出生后一小时之内必须要哺乳；

    二是勤吸吮，出生最初两天24小时内每天吸吮次数应在12次以上；

    三是乳汁充足后做到按需喂哺，宝宝饿了、妈妈奶涨了就要哺乳；

    四是喂哺的姿势正确；

    五是母婴同室，晚上要和宝宝一起睡，坚持夜间哺乳；

    六是妈妈要对孩子母乳喂养有信心，对孩子有美好的感情。