少年儿童防近视最有效的办法 每天户外活动至少3小时

    手机、iPad等电子产品对青少年儿童视力的影响越来越大儿童

    近视将以每年10%左右的速度增长

    暑期来临，近视配镜潮即将来临。2015青少年近视临床防控西湖论坛近日在杭州召开，来自全国各地的300多位眼科医师、眼视光医师、视光师、视光机构管理者等参加了本次论坛，眼科界首次将户外运动提到了一个重要地位。

    会上发布一组调查称，预期到2020年，全国近视人口将达7亿，患病率近50%，高度近视将达4000-5150万左右，这其中，儿童近视将以每年10%左右的速度增长。

    有分析认为，生活条件变好，孩子主要的娱乐和放松，都集中在室内，手机、iPad等电子产品对青少年近视的影响越来越大。

    浙医二院眼科中心视光部主任倪海龙讲述了一个门诊故事，曾有一个7岁的孩子，因双眼视力下降来复查，一年前检查资料显示视力1.0，散瞳验光还是100度远视的良好状态，而现在是0.2，散瞳验光是100度近视。

    “家长说大班要进入小学了，过去1年，孩子有钢琴课，学习英语等兴趣班，基本上都是在室内学习或活动，很难有超过半小时的户外活动时间。门诊中类似的小孩与家长是不少的。有良好的有效方法，却难以进行或坚持，这是很令人遗憾的事。”

    与会专家认为，与近视发生发展相关的环境因素包括户外活动时间、近距离工作阅读、夜间照明等诸多因素。但是，越来越多的研究都强调了儿童每天足够多的户外活动时间，能有效地预防近视的发生。

    会上还有一组在广州地区的研究结果分享：6-7岁的孩子，周一至周五每天增加40分钟户外活动课，经过3年随访后，9-10岁时他们的近视患病率是30%，而对照组的近视患病率为40%。在台湾地区南部，两所邻近学校的对比研究，能说明增加户外活动时间可以起到控制近视的发生发展。

    为此，倪海龙主任建议，青少年儿童切实可行的近视防控措施是，每天户外活动 3小时或以上，从幼儿阶段就重视开始；最大程度地减少近距离阅读；定期规范的验光配镜和复查。部分适合者且近视进展明显的青少年可以配戴角膜塑形镜来延缓近视的快速进展。