有这么一类人，正在城市蔓延。他们是主动选择独居的年轻人，他们远离家乡，在大城市中打拼，还大都有一份收入尚可的工作，他们大多20岁至39岁，他们的同类人竟有2000万人。“空巢青年”正在成为一个热词，它是从“空巢老人”变化而来的，空巢青年最大的困扰不是空间上的空巢，而是情感上的空巢。
对于青年群体，在社会发展中我们会将目光较多投向毕业季、就业率，面对弱势群体，我们又将目光转向“空巢老人”、留守儿童，却不知青年人的情感方面也是急需关注的社会议题。如何帮助他们排解内心的孤独感，让他们走出情感的“空巢”状态，这也是我们需要思考的问题。据调研数据显示，近7成网友认为自己是空巢青年，北上广深一线城市数量多，二线城市比例大，其中90后更急于摆脱空巢。
实际上，大部分“空巢青年”不是不渴望成立一个和睦美满的家庭，而是在房价压力和职业压力的双重制约下，他们出于对请客消费高、出门会堵车、攀比有压力的惧怕，更愿意把自己控制在一个小圈子里，而不去主动拓展圈子。时间一长，许多“剩女”就只能和几个有限的闺密交往。许多男生，也会因为事业没有起色，放弃了寻找另一半的打算。
“情感需求是人类的最高需求，‘空巢青年’一词的出现之所以被大家热议，主要是现代人工作压力大，遇到人际交往困惑。”中国红娘网（www.HongNiang.com）的婚恋专家说，不少与父母长期分开、单身独居的青年在面临工作压力、人际困惑、单身等问题上，若郁闷难以自我消解，压抑时间久了，比普通青年更容易产生焦虑、抑郁、偏执等极端情绪。
为什么空巢青年一般缺乏情感寄托，中国红娘网婚恋专家认为原因有三：一是远离家乡，没有亲人朋友的陪伴，缺乏亲情寄托；二是受身边朋友恋爱、结婚、生子的影响，看着别人成双成对，形单影只的独居人士会产生落寞孤单的情绪；三是对爱情的渴望，爱情是人类永恒的话题，单身独居的青年男女也不例外，他们也渴望收获一份爱情。
如何在快节奏的城市生活和工作压力下，拓展社交范围，是摆在“空巢青年”面前的一大难题。对此，中国红娘网婚恋专家表示，“空巢青年”应该先进行自我调节才能改变这一局面，主动参与社交活动，只有勇敢地走出去才能化解人际隔膜并扩大自己的社交圈。另外通过多种平台找到与自己兴趣相同的人互相交流，或者多读书来丰富自己也不失为一种好的方式。让内心充实，摆脱寂寞感，才能走出“空巢”。
青年人从走向社会到结婚，肯定会有一定的空档期，所以就会呈现出当下的一个“空巢阶段”。但是“空巢”只能是一种居住状态，而不能成为青年的心态，“空巢”并不不可怕，“心空”了才是最不可取的。因此“空巢青年们”要适时进行自我审视，提升自己的沟通技巧，勇敢地去追求幸福，终结孤单生活。
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