高强度工作需多吃优质高蛋白食物

“现在年轻人，工作压力大，我今天开的膏方，一半是因为失眠、抵抗力差。”这是浙江中医药大学副校长方剑乔教授看到记者说的第一句话。昨天，是时报首届膏方养生文化节走进海康威视的第二天，来自浙江名中医馆省中山医院的5位大腕专家继续坐诊，为员工们搭脉，开膏方。

现场，除了开膏方，还有白领让专家看起了腰椎。

小李今年25岁，从高中开始就有腰肌劳损，而在半年前，因为一次搬重物，她的腰椎彻底出了问题。坐的时间一久就会双腿发麻，走路也直不起腰，有时晚上睡觉时还会隐隐作痛。最后去医院拍了片子，被确诊为腰椎间盘突出。

省中山医院骨伤科主任中医师万全庆在检查过后表示，小李的脊柱腰椎已经提前出现衰老的现象，如果不及时治疗，后果会很严重。万全庆建议小李最好能住院一段时间，进行整骨治疗。趁年轻，还能将这病给彻底治愈。

下午5点，活动结束。记者粗略统计了一下，5位专家共开了近百张膏方单，但其中一半是针对失眠及抵抗力差。方剑乔教授表示，现在很多年轻人所谓的失眠并不是真正意义上的失眠，而是睡不实，最主要的原因就是工作压力大。

“高强度的工作，更需要好好调养自己的身体。”方剑乔教授建议，除了每年膏方进补外，平时要多吃一些优质高蛋白食物，如鸡蛋、鱼、虾、甲鱼等，饮食要均衡且规律。同时，还要多运动，每工作两三个小时，一定要出去走走，活动活动。