沪6成男青年周末变"宅男" 肥胖失眠威胁健康

　　俯卧撑、举哑铃、拉力器，六七十岁的老爷子活动得虎虎生风，青壮年小伙儿却犹豫不前；感冒多、体重超标，高达64.5%的上班男性偏向于休息日宅在家中，选择电视、网游、桌游等休闲娱乐项目。10月28日是世界男性健康日，多项调查显示，上海男青年体形体质普遍不如同龄女性甚至老人，日常运动量匮乏。

　　年轻男性身材走样易患感冒

　　“今年初医院曾做了一次简单调查，对来院看病的感冒患者做了统计，结果很意外，男性数量较女性多出不少，而且多数是中青年男性，”411医院门诊杨奇琳主任告诉记者，由于缺乏运动，免疫力不强，在季节变换、流感等疾病面前，男性显得更容易“中招”。

　　而早在2011年公布的《上海2010年国民体质监测公报》中，青年男女的体质区别就引起关注。该调查显示，从2005-2010年，20至29岁的沪上男性青年，体重平均增长2.8千克，超重和肥胖分别增加了4.3%和4.0%，而2010年至今，这一数字只增不减。与之形成鲜明对比的是，上海青年女性体重多年来一直比较稳定，超重和肥胖比例也没有明显变化，要比男性健康得多。　　“迈不开腿，管不住嘴，白天应酬喝酒吃肉，晚上还要熬夜打游戏、看电视、吃宵夜，”中华中医药学会男科分会秘书长、411医院男科主任白迎堂教授表示，这些都是时下年轻人尤其是男孩们最常见的生活习惯问题，也是男性肥胖和体质不佳的源头。

　　逾六成男青年周末变身“宅男”

　　据海军计划生育优生优育技术中心近日进行的一项调查显示，20-35岁青年人群中，男性比女性更“宅”。该调查在2000余名上海青年男女中进行，针对年轻人的运动与健康观念进行调查，结果显示，约74%的青年女性会在闲暇时间选择羽毛球、网球、瑜伽等运动，而仅有28%的男性会主动选择健身房、篮球场去进行运动，高达64.5%的上班男性偏向于休息日宅在家中，选择电视、网游、桌游等休闲娱乐项目。

　　调查同时还显示，近8成女性在近两年内进行过体检，而男性仅有3成。该中心主任戴良图表示，运动和生育是密切联系的，长期保持运动或者体力劳动者，生育年限要比缺少运动或伏案工作的人长3-5年。

　　职场男性运动少身心健康堪忧

　　除体质问题外，沪上男青年的运动量也远不如自家的老头老太们。有调查显示，沪上大部分老年人每天坚持锻炼至少1小时，而每天运动时间达到1小时的青年男性在调查中仅10%左右，大部分20-35岁男性每天步行时间不超过20分钟，还不到老人们锻炼时间的一半。

　　“年轻人动得太少，还不如我们老人家，”今天襄阳公园的“男性健康日”活动现场，72岁的蔡大爷参加了俯卧撑比赛，他动作轻松，完成数量和质量将不少小伙子远远甩在身后，结束哨响时还意犹未尽。据有关部门监测显示，上海老年人的体质一直保持着比较好的状态，半数以上的老年锻炼者已坚持锻炼10年以上，体育锻炼对体质和健康起到了重要促进作用。

　　“肥胖、焦虑、失眠，这些曾经是女性的常见困惑，而近几年在职场男性中的发生率不断上升，”心理咨询师张少华表示，现代男性所面临的压力明显大于女性，也因此面临更多心理和生理上的“亚疾病”。“男性尤其是中青年男性，常常自感健康强壮，不愿意上医院、看医生，造成病情的延误和加重，”男科专家白迎堂表示，临床中常见的男性疾病如前列腺炎、泌尿系统结石等均有年轻化和常见化趋势，且门诊中的中青年性功能障碍患者、不育症患者比例也有增加，这均与沪上男性目前的生活环境和生活习惯有关。

　　专家表示，慢跑、游泳以及传统的太极拳等运动，长期坚持可以有效释放压力、舒缓情绪，改善男性的身心状态。(新民网李若楠)