福建厦门太平岩寺春季首期随喜禅三 众弟子修习“十念观息法”

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　　2015年4月17日，太平岩寺举行乙未年春季首期随喜禅三健心瑜伽活动，中国佛学院讲师、太平岩寺西堂、禅三指导师戒毓法师引领一众佛弟子亲身体验禅修妙处。

　　上午8时，戒毓法师在禅堂为众开示说，我们在上一期禅三提出了“十念观息法”，不知道有多少学员真正运用了这个方法。我们要学会把佛法功德落实到日常生活中，时刻提醒自己，反观一下真正的自己，通过“十念观息法”，看看自己有哪些实质上的改变。在情绪发起或是紧张的时候，开始学习观察自己的呼吸，及时转换念头，就可以减少冲突。

　　法师教导说，由于特殊的因缘际遇，昨天我在北京四中给学生们讲课，我也教他们“十念观息法”，让学生们能在上课前、或是考试前先安静下来，才能更从容应对考试和学习，这也是佛法和实际生活的相结合的实例。我们要不断通过这项超越种族、超越国界、超越年龄的形式，让我们这颗浮躁的心保持宁静，让佛法利益到大众。

　　本次禅三为期三日，学员们将在戒毓法师的指导与示范下修习“十念观息法”，练习各种参禅动作，藉由行禅来辅助修行，以达到开悟的境界。