降温时，穿衣多用叠加法

结束了雾霾模式后，这周，杭州启动了阴冷的雨雪程序。在这波降温前，桂晓春早早地为女儿多拿出了一件衣服。“把握住冷空气的脚步，及时添衣服，就能减少孩子的感冒。”桂晓春说，虽然这个道理人人都懂，但不一定做得到位。

桂晓春是杭州市中医院中内科医生。进入冬天后，杭州各大医院的儿科门诊就一直人满为患，像市一医院每天都有七百多例因发烧来就诊的患儿。而从2012年起，每当这个时候，桂医生都会被年轻的爸妈惦记起，原因就是，她原创的那套在网上疯传的儿童穿衣法则。

“厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃……孩子该穿多少衣服？基本控制在气温+衣服=26℃，孩子感觉舒适就可以。”桂医生说，这是女儿4岁时，她随身带着一个温度计，实践了3个月，得出的结论。

“那时每天记录气温，记录女儿穿什么衣服，出汗时穿了多少衣服，室内温度多少，室外温度多少，最后摸出气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的这条穿衣规律。”虽然已经过去3年了，桂医生至今还在用这个方法，给女儿安排冬季的着装。

自从总结出这条穿衣法则，身边的亲朋好友也常常会问桂医生，关于孩子穿衣的问题。于是，桂医生把经验再研究，新创了“穿衣经”发在了微信上：

不活动状态，身处环境温度26度，一件T恤刚好，然后随温度加减衣服，一件单衣抵1到2度，一件毛衣抵3到4度，一件棉衣抵5到10度。活动一般抵5度。有风一般加层衣服，晒着太阳一般减层衣服。一般室内和朝北窗外各放个温度计，没有冷空气的话早晨最冷，即可决定穿什么，中午一般热点，外面一层脱掉就好。

桂医生说，无论是之前的穿衣法则，还是现在的穿衣经，都是因人而异的，虽不严谨，但是一种生活经验。

女儿上学了，活动范围大了，桂医生对一些公共场所的室温也特别关注。“前段时间，我带女儿去一家室内游乐场玩，出于习惯，随身带了个温度计，结果发现，这个游乐场温度高的地方，和温度低的地方，居然相差了十几度。”桂医生说，在温差这么大的场合，孩子衣服穿穿脱脱的，很容易感冒。而杭州，这样设计不太合理的公共场所并不少，家长带孩子进出这些地方时，要特别注意。

桂医生觉得，和降温相比，一会儿冷一会儿热的环境，对孩子来说更糟糕。前阵子，有家长在为教室里要不要开空调而争论，桂医生的观点是，如果开，最好从早开到晚，保持教室处于恒温状态，开一会儿关一会儿，还不如不用空调，因为这样孩子更容易感冒。

杭州的冬天除了湿冷，桂医生还发现一个特点点，那就是降温幅度往往比较大，比如这次降温，一下子降了十度左右。等降温后，又会像股市一样触底反弹，一点点回去。对这样的气候节奏，桂医生建议，爸妈们给孩子穿衣时，多用叠加法，也就是多穿几层。这样冬天等气温回升一点，就可以慢慢减掉一件衣服。如果直接给孩子一件厚羽绒服一步到位，等气温有所回暖，脱都没法脱。

另外，关于春捂秋冻，桂医生的方法是，一定得在爸妈自己能掌控的情况下进行，比如一个星期老人带，给孩子穿多了，双休日自己带，让孩子冻冻，这样不生病才怪。降温幅度不大时，爸妈可以试试让孩子多动，喝生姜红糖水来抵抗寒冷，预防感冒。