“阳光余额”不足 本周杭州阴阴雨雨气温凉凉
杭州花圃第二波月季已盛开 有空可以去看看
刚刚过去的这一周，天气很是舒爽，阳光不再那么热烈，习习秋风带着桂花的味道。
不过，本周“阳光余额”已不足，市气象台说从昨天中午起，杭城就进入了“雨水专场”，未来一周将会出现连续阴雨天气，最低气温在10-12℃。
周五前都要泡在雨水里 周末最低气温在10-12℃
一到秋冬季节，冷空气就开始占据“C位”，成为天气大剧中的主角。这不，受弱冷空气影响，昨天一早杭城就是阴沉沉的，中午还飘起了小雨。
不过这股冷空气，还只是一个先锋。浙江省气象台说，近期冷空气活动频繁，虽然强度不大，但是从今天开始一直到周五，多会是阴雨天气。
其中，周四前杭城多降雨天气，但是雨量不大。周四和周五受冷空气影响，还有一次降水过程，其中周四的降雨较为明显。到了周末，天气会渐渐转好。
在气温方面，总体比较适宜。在周五之前，最高气温在21-25℃，最低气温在15-17℃，但由于早晚温度偏低，加上空气湿度较大，所以人体感觉较冷。周末虽然雨水渐止，但气温将会明显降低，最低气温在10-12℃。
有市民说，今年的秋天似乎冷得特别快。确实如此，据气象资料统计，10月以来杭州平均气温较常年同期偏低0.4℃，而10月中旬杭州平均气温较常年同期偏低1.5℃。气温降得快，大家一定要及时添衣，谨防感冒。
明日霜降 养生要注意“三防”
明天，杭城人还将迎来一个一听名字就觉得有些寒意的节气——霜降，这也是秋天的最后一个节气。
霜降，顾名思义，含有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天即将开始。但大家都知道，霜并不是真的从天上“降”下来的，而是由于近地面的温度低于0℃时，水汽凝结成了晶莹的霜花或冰针。不过，对于杭城人来说，要想看到白霜的景象，还得等到11月中旬以后才行。
不过霜降以后天气多变，气温骤升骤降，体弱者容易滋生疾病，养生保健尤为重要。市红会医院中药房何潆提醒，霜降期间养生要注意“三防”，即防秋燥、防秋郁、防贼风。
防秋燥也是一个老生常谈的话题了，大家在平时应该多吃芝麻、蜂蜜、银耳等柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
至于防秋郁，是指这个节气更容易触发抑郁情绪，对此大家不要随意打破生活规律，即使心情不好，还是要该做什么就做什么。同时要适当多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉。平时还可以参加登山、跳舞等有益身心的娱乐活动。
另外，进入霜降后早晚温差变大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会“趁虚而入”，使人生病。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，对年轻女性来说，腿部和腹部的保暖也尤其要注意。
