他们的长寿秘诀你想不到！温州百岁老人全省排第一

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　　昨天，重阳。我们把这一天定为老人节，成为尊老、敬老、爱老、助老的节日。

　　记者从浙江省民政厅获悉，截至2015年末，浙江全省60岁及以上老年人口984.03万人，占总人口的20.19%。浙北和浙东的杭州、宁波、湖州、嘉兴、绍兴、舟山等市老龄化程度均超过20%，平均为22.27%；而浙西和浙南的温州、金华、衢州、台州、丽水等市，老龄化程度相对较低，平均为18.06%。

　　全省老龄化程度最高的是嘉兴，达到24.30%；最低的是温州，16.38%；杭州为20.86%。

　　截至2015年末，全省共有百岁老人2227人，比上年同期增加245人。温州市百岁老人数居全省之首，有439人；其次为杭州市和台州市，各有360人和329人。

　　昨天，记者采访了两位百岁老人，他们分别来自瑞安和义乌。虽然已经活过了一个世纪，但两位老人仍然身体硬朗，能吃能睡。问起长寿秘诀，如今的温州第一寿星张香梅老人说了两个字：好奇。

　　“浙江省第一寿星”张香梅

　　 如今的温州第一寿星109周岁

　　 是个远近闻名的“草药婆婆”

　　温州山好水好，历来就出长寿之星。

　　今年5月10日，当时全省最长寿的张香梅老人寿终正寝，享年115周岁，她居住在苍南县赤溪镇园林村。而此前，永嘉县楠溪江畔的张溪乡张溪村的陈爱香老人，享年116周岁，并在生前连续保持了7年的寿星之冠，至今被称为“浙江省第一寿星”。

　　“草药婆婆”姜碎凤

　　如今，温州最年长的老人，是来自瑞安市马屿镇梅底村的姜碎凤，今年已109周岁，人称“草药婆婆”，已连续两年当选温州十大寿星。

　　虽然已是满脸的皱纹，但姜碎凤老人的精神状态很不错，头发也未全白，虽说耳朵有点背，但口齿还是很清楚。昨天，面对几路记者的采访，老人都能对答如流。

　　让人称奇的是，老人现在生活仍能自理。

　　老人出生于中医家庭，父亲在当地小有名气，自小耳濡目染的她，积累下不少中草药知识。

　　老人喜欢到田间山头采草药，煎茶煮水来喝。老人的一位孙辈告诉钱江晚报记者，3年前，老人106周岁高龄，仍然每隔几天就要爬几公里的山，去山上采草药，这是她保持了几十年的习惯，甚至把这件事当作晚年的一项重要锻炼项目。

　　老人家身体硬朗，极少生病。夏季炎热，老人还会烧一些凉茶供家人饮用，有时村民来讨一些草药，热心肠的老人也会毫不犹豫地把自己采来的草药送给他们。

　　三年前，老人为了提醒邻居收院子里的菜干，匆忙跨出房门，被台阶绊了下，右脚膝盖受伤，在家里躺着疗养了大半年。前段时间，又因为下雨路滑摔了一跤，好在不严重，拄着拐杖能够走路。

　　如今，闲不下来的老人仍然会做一些家务，比如到田边、山脚转悠，或者到菜地拾掇瓜果蔬菜。

　　老人在丈夫患病去世后，几乎是靠着一人之力，独自养大了5个子女。如今，老人儿孙成群，五世同堂，尤其是过年时，一大家子人聚在一起，有些人她甚至叫不出名字。但老人说，那是她最幸福的时刻。

　　老人爱笑、对新鲜事物十分好奇，她说，这是自己长寿的秘诀之一。有一次，有后人拿手机给她拍照片，老人很感兴趣，一定要摸摸手机，还说：“现在真好，电话都能当照相机了。”

　　平日里，坐在家门口，看到路人对着她笑，她也发自内心地开心，她说，这样的日子，“让我自己都觉得全身上下都是健康的。”

　　 义乌百岁老人每天爬梯上下楼

　　 还画得一手好画

　　走进义乌市后宅街道李祖村，一座古色古香的牌坊特别显眼，上面写着“缩影”两个大字，清新飘逸。

　　村支部书记方达勤自豪地说，这两个字出自村里的百岁老教师方启富之手，2015年写这块牌坊的时候，他刚刚过完99岁大寿。

　　在村民指引下，记者来到方启富的家中，这是两间建于上世纪六七十年代的木结构砖瓦房，侧门上一个由纸剪的寿字，金灿灿的。

　　一进门，满墙的毛笔字和水墨画，落款都是屋主方启富。就在记者欣赏作品的时候，靠在门边的木梯子突然动了。一位穿着深色秋装，戴着老式鸭舌帽的老人从阁楼上顺着梯子一步一步地往下爬，他就是方启富，很难想象，老人已经百岁高龄了。

　　记者欲过去相扶，老人摆手拒绝。“不用，不用，我自己能下来。”说话声音清晰有力。

　　老人的第四个儿子方建忠今年也已经64岁了，他说，老人老是这样，每天爬高爬低，怎么劝都不听。

　　原来，方启富老人的书桌就设在阁楼上，这些年他坚持写字画画，每天都要通过这条木梯上上下下。“楼上光线好一点。”老人说。

　　老人热爱体育，喜欢美术，这些习惯从学生时代一直坚持到现在。13岁那年，他就曾参加过全市的运动会，是当年参加撑杆跳最年轻的选手。

　　方启富老人有6个儿子，5个已经年过六旬。方建忠说，父亲身体硬朗，1979年退休之后一直坚持自己烧饭、洗衣服。前年，考虑到他年事已高，兄弟几个商量后，决定轮流照料老人，“主要就是帮忙烧烧饭，连房间都很少要我们来收拾。”

　　时近中午，儿媳妇烧好了排骨汤，喊方启富老人过去吃饭。“这些年来不管吃饭还是喝酒，从不过量。”在方建忠看来，父亲很懂得养生，从不挑食，但再喜欢的食物也不会多吃。

　　老人作息十分规律，“吃完晚饭，六七点就睡，凌晨5点前起床，白天累了就上床休息。”方建忠说，这是父亲长寿最大的秘诀。

　　不过，方启富觉得自己的长寿，最重要的是保持平和的心态。平时，看到邻里夫妻拌嘴吵架，他都会去劝解。老人喜欢看报纸，尤其喜欢法制类新闻。

　　“家和万事兴。”老人说，报纸里许多内容都很实在，经常引用来给别人劝架。

　　问起为什么要在村口牌坊上题字“缩影”二字？方启富说，改革开放30多年，义乌发展迅猛，如今已经名扬海内外，希望李祖村也能做到这一点，成为美丽新农村建设的一个“缩影”。

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