除了脚印 什么都不要留下 除了照片 什么都不要带走

为环保考虑，自备一瓶瓶装饮用水。毅行途中每个补给点都有足量矿泉水提供，只需要将空瓶在补给点进行置换领取矿泉水即可。另可携带两瓶运动功能饮料。

建议大家不要使用一次性物品和环境污染物，如一次性雨衣，这些物品如果带了，也请注意别随意丢弃。

天气预报显示，本周日杭州告别阴雨，但早晚气温较低，所以建议所有参加毅行大会的暴走一族注意保暖。

不要只顾低头走路，而错过了周边的风景，在户外徒步时，强身健体只是其中一个目的，单纯地暴走，有时候会得不偿失。

如有队员受伤，请把伤员转移至安全地点，迅速与志愿者联系。本次大会招募了500个志愿者，负责现场秩序、路线引导和简单急救，或者求救医官，大会在起终点、收容点以及各打卡点均设有医疗区。

如遇紧急情况，请拨《行者手册》上的应急联系电话：18005717657、15669046979。

本届毅行大会路线精美，从钱江新城出发跨越钱塘江一路走向湘湖，从繁华都市一路走向美丽的湘湖，沿途有江有湖有山，还能经过钱塘江上的好几座桥，不妨好好欣赏沿途风景。

正如本届毅行大会的形象大使说的：“走路是最便捷最环保的运动，只要有一双鞋和一颗热爱运动的心，所有人都可以来毅行。让我们管住嘴，迈开腿，热热闹闹地一起走出健康、走出快乐、走出绿色环保。”