跑个步到底贵不贵？杭州草根达人教你省钱妙招

中国跑友去年装备上人均花费3601元

本报讯 中国田协日前公布了尼尔森对过去一年全国不同类型不同地域跑者的研究数据。调查将中国跑者分为刚刚开始关注跑步的“潜在跑者”、占据人数最多并以健身为目标的“休闲跑者”和挑战马拉松的“核心跑者”。在这份大数据中，跑者在衣服、鞋子、可穿戴装备等跑步装备的购置上，平均会花费3601元，其中核心跑者用来购置装备的费用更是高达4594元，潜在跑者的花费相对低一些，为2333元。

近些年来，杭州人也乐于参加马拉松、越野跑等各类赛事，草根跑友越来越多，跑步花费这件事真是见仁见智，“土豪”们在赛事费用上可能根本无上限，但对大部分工薪阶层跑友来讲，有没有办法既能跑得好又能省钱呢？记者 殷佩琴

1.巧用参赛包装备

一般来说，参加路跑比赛的花费分为装备、报名费、食宿交通费用等，而装备这部分是“水分”最大的，简单的一双国产跑步鞋搭配全棉汗衫，复杂得还可以配上运动手表、GPS计时器等高科技用品，撇开这两种极端情况，普通跑友购买使用普通装备，分配得当，也是可以省下不少钱的。

杭州草根跑步达人赵三亮去年参加大大小小比赛近40场，有马拉松也有长距离越野跑，他本身并不“豪”，但视跑步为人生一大爱好的他又不得不花这些钱，“一年的花费我倒是没统计过，不过印象中，去稍微远点的城市比赛，总花费也就1000多，远近平均下来可能也就800多元吧。”

平均800元，是三亮一次参赛的所有费用，这甚至只是全国潜在跑者在装备花费上的三分之一而已，说起自己的省钱妙招，三亮认为巧用参赛包内物品很重要，“一般比赛都会发装备，我对装备的要求不高，只要穿着舒服、跑的时候能用上就行，护膝帽子啥的配件我也没有特别需求。另外要是跑得名次不错，有些赛事发奖金，也有的会搭配一些装备当奖品，这些都能利用。”

在三亮看来，想要跑出好成绩，重要的还是平时训练与本身的体能素质，装备并不能起决定作用，有了成绩拿到奖金又能作为下一次的比赛基金，这才是良性循环。

2.三双跑鞋轮流穿

和三亮比起来，另一位杭城跑圈大神级人物吴文江参赛更有选择性，用他的话说就是“不求数量讲究质量”。

去年一年吴文江只跑了不到10场比赛，在他的印象中，参赛最多的年份，一年的总花费也不超过6000元。“我对跑鞋的要求比较高，其它装备倒不是很介意。比如有人喜欢用GPS计时装备，我反而觉得自己用呼吸和体能的感觉，加上赛会设置的计时点就足以测量自己的成绩了。我可能两年左右添置更新一套装备，花费不超过3000元，但是能用两三年，要说省钱秘诀的话，建议买3双跑鞋，换着穿参赛，这样消耗要小很多。”

3.挑省内的比赛 时间允许就坐火车

除了装备，花费的另一块大头就是到比赛地的交通费。对此，三亮和吴文江的建议倒是很一致，尽量选择省内的。

“我参加省内比赛更多，一般一年在外地的比赛最多不会超过3场，而且会间隔得很开。省内的交通成本要低很多，而且耗在路上的时间少，留给身体准备的时间更多。”吴文江说。

“省里有好的比赛，我会重点挑挑看，省外也是会去，像这次伊春的森林越野，还有四川和云南那边的，比赛的感受不同，也是可以去体验的。不过我在跑友当中真是算省的，如果参赛时间允许，哪怕是稍远的地方我也会选择坐火车去，这样交通费可以节省很多。当然要是时间紧张，又像去东北那么远的，还是得飞了。”赵三亮表示。

4.抢团购价报名 动手要趁早

交通费、装备花费都刨去，剩下的不外乎住宿、吃饭以及报名费。按照目前国内赛事的报名费用来看，马拉松之类的纯公路跑报名费并不贵，一般在100-200元，如果是长距离越野跑，报名费要贵不少，800-1000元都有可能。 想在报名费上省钱，也不是不可能，比如越来越多的赛事会偏向“分时段报名收费”，早报名就可以拿“早鸟价”、稍晚报名就是“晚鸟价”；或者参加俱乐部、跑团，可以在报名活动或采购跑步用品时以团购价或更低廉的价码取得。这些成本无形中就会被节省下来。

住宿方面，两位达人的省钱妙招也差不多，不求高大上，干净、位置好最重要，“通常都是快捷酒店，价格不会超过300元一晚，酒店要离起点近，3公里之内比较合适。”吴文江说。三亮则更“持家”，“我一个人住，对住宿没啥要求，除了地理位置，订酒店之前先查好位置，因为比赛都很早开始，近一点方便。”