一天在课桌上趴9小时 六成中学生颈椎痛

因长期伏案工作，低头玩电子产品，原本高发于中老年人的脊柱问题，呈现出年轻化的趋势。而更可怕的是，脊柱的问题正在日渐侵蚀孩子们的健康，尤其是学业负担较重的中学生们，一天最起码在课桌椅上待9个小时，脊柱能受得了吗？

昨天，钱江晚报记者从杭州二中了解到，有8名高一学生组建了一个“白杨树的使者”团队，他们花费了好几个月的时间收集资料、做现场调查、咨询专家等，对青少年的脊柱健康问题进行了深入的探究，发现六成的中学生有颈椎痛。接下来，他们还将走进学校、社区等公共场所进行宣传，让更多的人关注并能为青少年的脊柱健康行动起来。

脊柱疾病就诊人群

青少年占比4年增加4%

近年来，已有一批学者对青少年的脊柱健康问题开展了研究。比如，上海曾有专家对中学生的颈椎病发生情况做了调查，在1000名中学生里面，有610人有不同程度的颈痛问题，这就意味着至少有六成的中学生颈椎已出现一定的异常。更引人注意的是，重点中学的学生颈椎问题要比普通中学的学生更为突出。

“白杨树的使者”团队成员季初蓉同学告诉钱报记者：“我们也对杭州5所中学的近600名学生做了问卷调查，当结束一天的学习时，有35.5%的同学觉得颈部僵直疼痛，有28.9%的同学感到腰部酸麻，还有27.7%的同学头晕头痛和注意力不集中，另外还有些同学有腿部麻或是头部转动受限等不适症状。由此可见，无论是上海还是杭州，中学生的脊柱健康问题已经到了不容乐观的地步。”

而从临床上来看，最新的统计显示，青少年在所有脊柱问题就诊人群中的占比，从2008年的8%增加到了2012年的12%，平均每年以1%的速度增长。即使在这样的情况下，就诊人群与患病人群相比，都只能算是冰山一角。季初蓉和她的同学们调查发现，当感觉到脊柱不适时，只有11.4%的人会去医院咨询，近六成的人选择自我按摩解决，竟然有近三成的人当做没事就忽略过去。

于是，季初蓉和他的同学们做了一个决定：在应对青少年脊柱健康这个问题上，必须从提高公众的关注度和意识着手，尤其是青少年本身，从而才能从根源上减少脊柱健康问题的发生。

杭二中新高一学生

有望坐上可调节课桌椅

为了给同学们提出有效的预防措施，“白杨树的使者”对诱发青少年脊柱健康问题的原因也做了研究。“我们先是查阅了相关的文献，之后又咨询了省内大医院的相关专家，了解到诱发青少年脊柱健康问题的原因集中于坐姿不正确、课桌椅与身高不匹配等。”季初蓉同学说。

他们在此调查基础上做了更细致的划分，结果有三成的同学认为自己脊柱出问题是因为长时间伏案，还有三成的人表示自己经常躺在床上看书或看电视，还有近三成的同学认为自己太缺乏运动，另外还有背单肩包、坐着睡觉、睡高的枕头等原因。

因此，他们在进学校、进社区做推广的时候，会有针对性地提醒同学和家长们，为了保护脊柱的健康，平时尽量别再犯类似的错误。避免长时间伏案学习，一般持续时间1小时就站起来放松一下；书包也不要太沉，注意别超过你体重的10%；看电视和睡觉的姿势也得准确等。

当然，一切的改变都要从自己的身边做起，季初蓉同学说：“我们还走进了校长办公室，跟他探讨课桌椅与身高不匹配对脊柱健康的影响，正好我们自己团队成员中就有2个高个子，因为课桌椅太矮，整天都趴着学习，一位查出有腰椎间盘突出，另一位是脊柱侧弯。所幸校长对我们的研究十分认同，当场表态来年的新高一就为他们换上可调节高度的课桌椅。”