杭马当天空气质量佳 达人建议：下雨天跑步最好穿两双袜

　　今年的北京马拉松，重霾！今年的天津马拉松，重霾！前几天，杭州的空气质量也都是轻度污染。

　　即将到来的银泰2014杭州国际马拉松天气究竟怎样，成了杭州跑友最关心的问题。

　　昨天，记者连线了浙江省气象台新闻发言人楼茂园，他给所有的跑步爱好者吃了一颗定心丸——本周日绝对是跑步最好的时间。

　　 省气象台新闻发言人

　　杭马当天空气质量不错

　　记者联系到省气象台新闻发言人楼茂园，他向记者分析了杭州未来几天的天气趋势：“31号到2号之间会有冷空气光临，其中降水集中在31号到1号白天，1号夜里降水就会停。2号(杭马当天)上午的天气将是小雨转阴或者阴到多云。”

　　所以，根据天气情况，楼茂园预测道：“杭马当天的空气质量应该不错，而且当天湿度比较大，跑起来也不会有干干的感觉。这样的天气，绝对是秋冬季节跑步最好的时候。”

　 　跑跑帮帮主陈盆滨

　　下雨天跑步最好穿两双袜

　　遭遇冷空气以及小雨，杭马当天该怎么穿？看看极限跑达人、跑跑帮帮主陈盆滨对装备上的建议吧！

　　“11月初的杭州天气已经比较冷了，如果还碰上下雨体温会极速下降。我觉得大家可以准备一件带帽的防水风衣，裤子也可以穿带有防水功能的，薄一点。”陈盆滨说，“在装备包里最好再准备一套换洗的衣服，一结束赶紧换上衣服，避免着凉”。

　　除了穿着，陈盆滨还专门提到了鞋子，“下雨天比赛还是要当心的。鞋子穿比平时大一码的。袜子的穿法也有讲究。穿一双，套一个加厚的防水袋，再套一双袜子。这样两双袜子不光能防止进水，而且脚也不容易起水泡。”