14种年前综合征来袭 你中枪了吗

    今天起，距离除夕还有5天，眼下，也就是我们常说的年关了。

    临近春节，有网友把春节前人们最易患的14种年前综合征做了总结。你中招了吗？或者身边的小伙伴是否有这些综合征的表现？究竟该怎么破解？

    调查：问了10个白领，有9个中招

    近日，有网友发帖称：“今年春节实在太晚了，都快让人撑不下去了。刷票强迫征、年会嘚瑟征、年货采购兴奋征……14种年前综合征，真的让人缓不过气来。”

    文女士是本地人，临近过年了，她非常焦虑，原因在于他老公是湖南人，婆家要求她要带小孩回湖南过年。可是湖南人喜吃辣，路途遥远，她和她的女儿都不太适应湖南的环境，以前每次回去孩子也都会生病。所以从这个月开始，文女士就开始很焦虑。

    而谈起“放假综合征”，黄先生有一肚子话要说。他说，自己所在单位的外地人多，很多员工都提前回家了，有些同事甚至连着年假一起休。目前，自己留在单位加班加点，公司空空的，仿佛已经放假了，一点工作动力也没有了。

    专家分析：年关将至，需要一个压力的释放口

    在地方人民医院心理科医生黄玲看来，在中国，过年有着重要的意义，特别隆重。大家都想过

    “年底到了，有的人要完成年终工作总结；有的人要回家团聚，买票最要紧；回家过年，要送礼，购礼品也成一种心理负担……受过年的诸多因素干扰，加上自身抗压力不强，很容易在心态上出现焦虑。”黄玲介绍出现这些年前综合征的有3类人群：有些人在平时对家里的亲情维持不够，到了过年，想在亲情方面通过物质或精神上进行一个弥补，从而在心态上出现问题，导致失眠、脾气不好、工作效率低、不想工作，以及不想开会；有些人平时工作压力大，工作紧张，盼着过年时好好释放；有些人在过去一年中堆积了不少事情没有做，想在过年前弥补的，年前综合征就容易爆发。

    “年前终合征，由紧张、焦虑而引发的情绪问题，不是一种病，大家也不必惊慌，过几天就会好了。”黄玲提醒道，预防年前综合征，从长远的看，在工作方面，提前做好计划。在亲情方面，经常打电话回家问候、关心家人，这样做会减少年前出现焦虑的问题；从近的看，主要还是要多和亲人朋友沟通。年前出现这些综合征，感到压力，情绪出现焦虑，可以去散散步、看看电影或逛逛街，都可以排解焦虑。如有需要，可去医院看心理门诊。