西湖景区“森林瑜伽”在虎跑公园舒适开帷 虎跑齐秀柔美身姿

    李震宇 摄

    72岁的大伯、8岁的儿童，64岁的年龄差也挡不住他们对瑜伽的热爱。昨天，西湖景区“森林瑜伽”活动在虎跑公园舒适开帷，由西湖景区钱江管理处、杭州市瑜伽健身协会、钱江晚报联合推广，吸引了100多位瑜伽爱好者前来参与。

    活动在虎跑公园的室外木平台举行。上午9点不到，木平台上已经铺满瑜伽垫。伴随着轻柔的音乐，瑜伽爱好者们盘坐、放松、呼吸吐纳，在静谧柔和的氛围中，吸收着虎跑满满的负氧离子。

    还有瑜伽小白都能做的流瑜伽，5分钟就学会的实用办公室瑜伽，手绘曼陀罗……多位资深瑜伽教练齐齐“出招”，让即使没有接触过瑜伽的人，也能轻松上手，“一展拳脚”。

    72岁高龄的乐明潮大伯，练习瑜伽已近10年。从63岁开始，乐大伯就享受着瑜伽给自己带来的变化。“刚退休那会儿身体不好，肩周炎、高血脂、啤酒肚。”乐大伯说，练习瑜伽后，不仅身体好了许多，前两年，他还去考了瑜伽教练证。“我现在每周要给100多位学员上8节瑜伽课。”

    在“秀瑜伽”的队伍中，钱报记者还发现了一张稚嫩的脸庞。才8岁的小朋友常晟，因为有个瑜伽爱好者的妈妈，她从2岁起就开始练习瑜伽。“我很喜欢瑜伽，很有趣很好玩，你看我比妈妈还厉害呢！”

    “瑜伽是一个‘走心’的过程，不仅仅是摆pose、拗造型那么简单。”杭州市瑜伽健身协会秘书长菊三宝说，通过瑜伽去提倡绿色、健康的生活，也希望通过这样的室外瑜伽活动，让参与者身心放松，得到减负。