焦虑、抑郁、烦躁、失眠…… 老年人心理问题如何解决？

随着年龄的增长，老年人会出现适应能力、思维能力、记忆能力等各种类型不同程度的障碍，从而引发产生抑郁、孤独、恐惧、痴呆等心理问题。那么，老年人要如何解决这些心理问题呢？

据悉，如今在很多城区的街道、社区里都设置了心理工作室，并且通过专业人士沟通以及心理沙盘、按摩仪器等辅助工具，来为老年人解压、疏导心理问题。

情感缺失导致无助焦虑

“睡觉之前，我会检查好几次门窗是否锁好”，“生活中其实别人并没有取笑我，但我总感觉别人在取笑我，心中总是惶惶不安”，“常常感觉到无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐。”……此前，古荡街道嘉绿苑社区针对老年居民做了一次问卷调查，而这些就是老人们正在烦恼的事情。

据嘉绿苑社区“心桥”心理工作室的负责人曹骏说，小区里有一位刘云（化名）阿姨，80多岁，老伴去世10年了，而独生女儿常年居住在国外，刘阿姨是北京人，在杭州没什么亲戚，现在家中只有一位保姆照顾起居。因此，刘阿姨感觉生活很苦闷无助，常叨叨：这日子没法过了。

“老太太是情感缺失引发的焦虑，没有亲友，她没地方说话、宣泄，而且北方人听杭州人讲方言都听不习惯，心里会感觉不舒服。”杭州市第七人民医院老年精神科病区主任赵明学说，对于老年人来说，情感慰藉很重要，子女一定要多一些问候和沟通。

“带孙辈”带出抑郁症

除了情感缺失的独居老人之外，赵主任还讲了几个常见的引发老年心理问题的“导火索”。

比如，生活中和子女有摩擦，因为子女的一些言语，让老人生闷气。姜阿姨，退休后，在家照顾老伴和女儿一家，为了让工作繁忙的女儿能吃得好一些，姜阿姨还专门去买了一本书学烹饪，不过，女儿和老伴总是觉得她做饭不好吃，姜阿姨虽然嘴上不说，但心里一直不舒服，时间一久，抑郁了。

还有就是“带孙辈”带出抑郁症。赵主任说：“老人带孙辈比当年带自己的子女用心多了，所以无形之中也给自己增加了不少压力。”

现在有很多从外地赶来帮子女带孩子的老人，不仅要短时间适应环境的变化，还需要承受带好孙辈的压力，有的甚至还要忍受老夫妻异地带来的孤独无助。因此，“带孙辈”带出抑郁症的老年人很多。

“子女要多体谅老人，为他们减轻心理压力，‘老漂族’带孩子老夫妇最好不要分开。”赵主任说，除了情感沟通之外，子女尽量多给老人留点放松的空间，比如，双休日可以由子女自己带孩子。