水果摊上的健身达人：23秒徒手爬9米杆

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　　 浙江在线5月8日讯（浙江在线记者 邵全海 拍友 姜伟锋 程伟 摄） 23秒徒手爬9米杆、臂滚60斤竹筒70下、掌玩钢球16 斤，俯卧撑120下……水果摊上的健身达人，江山市水果摊主张仁武，又像往常一样，利用出摊前时间，在家中练上一阵“臂滚竹筒”。但见他用双手将一根填满黄沙的两米竹筒，甩起抛下，放在臂弯滚来滚去70下，老张说，别小看竹筒，有60来斤重呢。他像往常一样赶往水果摊。生意稍有空闲，他又玩起了钢球，他的两对钢球与众不同，一对重8.5斤，另一对重16斤，他玩得滴溜溜转。老张从14岁开始习武，每天练习梅花拳、做俯卧撑最高达到120下。

　　记者注意到，老张健身还有个特点，都是自创自制、土法上马。比如最擅长的“徒手爬杆”，不靠脚力，也不借助任何工具，23秒，他就能一溜爬上9米高的钢管顶上。几个花样练下来，奔六的张仁武面不红、气不喘，这都靠平时坚持锻炼的结果。各种各样的草根健身方法，不仅给他生活带来无穷乐趣，也使他的身体格外强壮，算起来已有十多年没有染上感冒。开心和健康，这是土法健身带给张仁武的两大回报。

来源： 浙江在线 作者： 记者 邵全海 拍友 姜伟锋 程伟 摄 编辑： 许赛静