水中分娩也可以尝试自由体位 选择自己最放松最舒服的姿势

昨天上午9点半，快报第八期好孕大讲堂准时开讲，市一集团杭州市妇产科医院产科一体化中心陈红护士长为“好孕”的粉丝们，做了一场关于“水中分娩”讲座。座无虚席，不少准妈妈对水中分娩非常感兴趣，一边听一边记笔记。现场送出的价值3800元水中分娩体验名额，被潘女士抽中，她的预产期是10月1日。

水中分娩可以尝试自由体位

很多人认为水中分娩就是产妇躺在分娩缸中生孩子。其实，并不一定要躺着的，可以尝试不同的体位，这样反而更有利于缓解分娩时的疼痛，加快产程。

陈红护士长说，人体的大血管、大神经都分布在脊椎两边，孕妇平躺时，增大的子宫压迫着血管和神经，容易导致子宫里的小宝宝缺氧；孕妇的神经受压迫，就会感觉到“腰快断掉”的酸痛。

“水中分娩的准妈妈在产程中会感觉到腰部酸痛，这时，助产士会鼓励她们换个体位，不要总是一直躺着，可以尝试侧卧、坐着、趴着、蹲着等方式，总之准妈妈自己觉得最放松、最舒服的姿势，就是适合自己的分娩体位。”

陈红说，如果产妇是坐着或者站着生产，受到重力的作用，分娩更顺利。事实上，多体位生产，宝宝能够得到的空间也会更大。同时便于产妇用力，可以缓解产妇腰背部的疼痛，产道受损情况也会减小。最大的好处是生小孩的时间会大大缩短。

当然，自由体位分娩对助产士提出了更高要求，要帮助产妇控制好用力力度，帮助胎儿随着妈妈的体位进行适应性转动，最后顺利娩出。

是否适合水中分娩需经评估

讲座现场，准妈妈们问得最多的一个问题就是：“我到底适不适合水中分娩？”

“是否适合水中分娩，需要在产程中经过评估才能确定。”陈红护士长说，水中分娩要求胎儿必须是正常足月儿，估计体重不大于3500克，没有头盆不称、胎位异常等情况，可以阴道正常分娩。

“水中分娩对准妈妈的要求更严格，尤其是初产妇，首先年龄条件就是一条硬杠杠，要求小于35周岁。因此，很多高龄初产妇就被排除在外了（对于生二胎的经产妇来说，条件可以相对放宽一些）。其次，准妈妈整个孕期增加的体重要控制好，不能超过25斤。如果宝宝太大，也不适合水中分娩。”

如果准妈妈想要水中分娩，医生会进行两方面的评估。