气温骤降 健身爱好者依然热情高涨
27.12.2014 11:47
本文来源: 省体育局
每天晚上7时左右，一支支广场舞健身队就会活跃在市区居民区周边的小广场或街路边，欢快的音乐搭配上激情的舞蹈，宽敞的空地上立刻变成一片欢乐的海洋，形成一道亮丽的风景线。“现在天气这么冷，整天都窝在空调房里太难受了，每天出来跟着大家活动活动，浑身都觉得舒坦。”市民林女士说跳舞不仅能防止冬季长胖，而且愉悦身心，跳起来一点也感觉不到冷了。
“俗话说得好，‘冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药’。一年四季除了特殊天气外，基本上每天晚上我都会出来跳，既开心又有助于睡眠。”采访中，52岁的市民周女士说，锻炼是一项“持久战”，日积月累下来，会给自己带来无穷的益处。现在许多年轻人都喜欢宅在“温室”里，坚持锻炼的实在太少了。
除了广场舞等室外活动外，还有许多健身爱好者将“阵地”由户外转向了室内，室内运动成了他们坚持锻炼的不二选择。记者来到市区多家健身中心发现，前来锻炼的市民络绎不绝。健身房内，羽毛球、乒乓球、篮球、跑步等运动项目备受青睐。有部分市民只穿了短袖和背心，室外零下几度的气温丝毫不影响他们的健身热情。在跑步机上跑得满头大汗的市民罗平说：“以前基本上每天都会抽出时间进行户外运动，现在天气越来越冷了，我和同事就会经常来这里锻炼，出一身汗再泡个热水澡，真是冬季里的一大享受！”
自入冬后来办健身卡的人越来越多，报名参加健美操、瑜伽等运动项目的人也是有增无减。“我本来就缺乏锻炼，天冷以后更是不想动，每天下班之后就直接呆家里不出去了。在朋友的鼓动下，我报名参加了健美操运动，现在有事没事都会‘泡’在健身馆里，运动果然比不运动好，整个人都变得神清气爽。”市民叶永琴对记者说。
冬季运动固然重要，但专业人士提醒大家，健身前要先热身，以免造成肌肉拉伤，锻炼过程中注意适度适量，锻炼完后及时增减衣物，做到合理健身、安全健身。
本文来源: 省体育局
27.12.2014 11:47
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