周末气温不高 午后有雷阵雨出没 周日立秋可以换换食谱润润燥

这两天暂时脱离了“炙烤”的高温天气，你是不是感觉略微舒坦了些。不过，午后任性的雷阵雨，总会杀路人一个措手不及，一不小心就变成“落汤鸡”。昨天，气象部门说，未来几天这样的午后局部雷阵雨还会时不时地出来刷个存在感。所以，出门带雨伞尤为重要，大晴天防晒，下雨天遮雨。

据市气象台消息，昨天杭州市区的最高气温在35.2℃，但一场阵雨后，杭州的气温在不到一小时内从最高的35.2℃降至30.4℃。

说到降温，不少人会问，一下子降了5℃左右，但好像没有感受到凉意？走在外面仍然感觉“闷闷”的？

市气象台解释，我们天气预报中的气温仅代表空气的冷暖程度，并不能完全表示出人体对环境的冷暖感受，气温高低可以作为人体冷暖感受的一个参数，这也正是空气温度与体感温度的区别所在。气温是降下来了，但是由于下雨后，空气湿度增加，再加上最高气温还是比较高，近地面空气受热之后膨胀上升，造成地表空气稀薄，人体呼吸次数增加，就给人一种闷热感！像昨天下午4点，空气中的相对湿度就有70%。

不过，即便是雨后有些闷热，相比之前的“火爆”天气，这两天的气温也是温柔太多了。市气象台表示，本周日之前最高气温都不会超过35℃，其中今天27℃-33℃，明后天气温都在26℃-33℃，虽然午后有雷阵雨来扰，不过你也不用再怕烈日“烧烤”，想出去玩就只管出去玩吧。

另外，本周日就是立秋节气了，今年立秋是早秋还是晚秋？

一般而言，每年的立秋多在阴历六、七月份，立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。今年立秋时间是在8月7日09时52分58秒，农历七月初五，由此看来，今年立秋是晚秋。

早秋晚秋养生方法也有讲究，所以大家食谱该渐渐转换了。晚秋的季节，可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及红枣、莲子等。接下来随着气温渐凉，气候多寒燥，老年人常显得津液不足而出现口干舌燥、大便秘结等症状，饮食应滋阴润燥养肺，多吃一些润肺生津的食物，如牛奶、豆浆、番茄、梨、香蕉、红枣、莲子及禽蛋、瘦肉等，不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。