杭州本周阳光短暂停留 阵雨雷雨上演车轮战

　　气温变化较平稳最高20℃左右最低保持在11℃以上

　　清明节已随昨日逝去，可清明节气还将陪伴我们慢慢走下去。重新找回“战斗状态”的你，奔波在上学或上班路上的你，还是打起精神来看看这一周的天气吧。本周杭州阳光短暂，雷雨出镜率较高。不过，气温变化较为平稳，白天最高气温在20℃左右，早晨的最低气温保持在11℃以上。空气质量也会维持在优良水平。

　　这个清明雨水多

　　杭州“暴雨如注”

　　不得不感叹，今年的清明时节岂止是“雨纷纷”，简直就是“雨潇潇”！省内很多地区刮风打雷，暴雨如注。

　　上周我省晴雨相间，气温前升后降。据浙江省气象台统计，全省周平均气温14.8℃，比常年同期偏高1.9℃；全省周平均降水量49毫米，比常年同期偏多69%。降雨时段为3月29日夜里至30日、4月2日下午至3日。其中2日浙北地区出现了中到大雨，杭州南部至绍兴中部一带出现了暴雨；3日浙中南地区出现中到大雨，丽水南部、衢州局部等地出现大到暴雨，并有27个乡镇出现8-10级雷雨大风，最大为龙泉26.0米/秒。

　　2日8时至4日8时累计雨量全省平均为39毫米，其中杭州市57毫米；县(市、区)较大有桐庐80毫米、淳安71毫米、杭州上城区60毫米、诸暨59毫米。这是什么概念呢？中国气象上规定，24小时降水量为50毫米或以上的强降雨称为“暴雨”。也就是说，清明期间的杭州算是暴雨倾盆。

　　另外，全省共计有284个乡镇超过50毫米，其中17个乡镇超过100毫米，最大淳安文昌镇王家源村133毫米，其次桐庐城南街道天井坞村132毫米。

　　本周杭州晴雨相间

　　空气质量优良

　　昨天应是3天小长假里天气较为不错的一天了。经过大雨的涤荡，空气质量确实比雨前清新不少，草木也似乎在一夜间变得清亮葱茏。西湖边及目处，满眼皆是“绿肥红瘦”。

　　清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。未来几天，清明仍在，但杭州天气只“清”不“明”。纵观本周，暖湿气流比较活跃。杭州晴雨相间，同时雷雨的出镜率会比较高。

　　浙江省气象台说，本周我省北部阴雨相间，南部多阴雨天气，7日受冷空气影响，我省有较明显的阵雨或雷雨天气。杭州市气象台预计，今天白天多云，夜里随即转雨；周三、周四有阵雨或雷雨；周五、周六天气还不错，到周日，又会被阵雨或雷雨包围。可见，这一周，我们是被阵雨和雷雨包围住了。这“两兄弟”你方唱罢我登场，玩得不亦乐乎。让人庆幸的是，这期间，气温变化较为平稳，白天最高气温20℃左右，周三最高23℃；早晨的最低气温也能保持在11℃以上，周四的最低气温有16℃。可见，虽然有绕不开的雨水，也没有足够明媚的阳光，但气温不至于太清冷，没有陡升陡降的趋势。空气质量也会维持在优良水平。

　　提醒大家，本周我省阴雨天气较多，需及时采摘茶叶和播种早稻，加强田间管理；还需防范局部地区持续降雨造成的山体滑坡、塌方等次生灾害。

　　清明节气注意养生

　　有慢性病者忌口发物

　　清明是人之阳气生发的难得时段。中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及。如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。

　　发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物，属于动风生痰、发毒助火助邪之品。在通常情况下，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。所以，有慢性病的人要注意忌口了。

　　另外，清明时，春暖花开，草木萌动，大家开始除去冬装，轻装外出，因此往往容易衣着单薄。本周又多是阴雨绵绵的天气，所以提醒大家，一定要及时添衣，外出要随带雨具，防止淋雨而感冒。