“丧尸”来袭？NO！他们在晨练

    现在的晨练方式五花八门，打太极的，舞剑甩鞭的，扭秧歌、跳广场舞的。21日早上，在郑州市商城遗址公园，还出现这样锻炼的一群人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去，好像“丧尸”来袭……

    这叫爬行锻炼。市民王女士说，每天在人行道上爬两圈后一身轻松，“我的颈椎病也好了”。真的那么有效？医生说，爬行健身起源于华佗的“五禽戏”，通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。“爬行可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷，对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。另外，爬行是全身性协调活动，可强化全身的肌肉、韧带、骨骼等。”