热浪袭来！本周杭城最高气温可达38℃
七月份的尾巴，是狮子座，杭城的天气也从巨蟹座的温情性格，一下子转换到了霸气十足的“女王范”。在经历了一段时间的“低迷期”后，气温总算找准了自己的定位，打算朝着“烧烤模式”进军。
这不，在刚刚过去的周末，太阳稍稍一使劲，就刷新了气温排行榜。周六和周日分别以35.2℃、36.6℃的高温，成为今年7月首个高温日和今年5月19日入夏以来气温最高的一天。
但这些，仅仅只是开头，真正的大范围高温将从今天强势开启。杭州市气象台说，在稳定的副高势力下，本周杭城都是连续的热辣晴天，每天的最高气温都妥妥儿地奔着38℃而去，大家一定要做好防暑防晒工作。
天气
未来几天都是热辣晴天
最高气温天天超35℃
昨天一大清早，窗外已经明晃晃了，这绝对是个晴热的信号。
没错，这酷暑模式一旦开启，完全跟脱了缰的野马一般，拦也拦不住啊。
省气象台说，周六全省站上35℃高温线的地区最多只能算过半，但昨天高温区则是变成全省大部了。截至昨天16时，全省大部最高气温35-37℃。热度最高的三个地区分别为台州三门38.4℃，绍兴新昌38.3℃以及温州文成38.2℃。而杭城昨天最高气温36.6℃，也一举拿下今年杭城入夏以来的最高温。
不过，话说回来，这才是夏天真正的样子吧！7月以来，杭城盛夏的气温“凉得太过分”，但欠下的“高温债”总要还，接下来面临的就是“报复性高温”的合理修正。所以，挥舞着盛夏指挥棒的副热带高压强势回归了。当它死死钳制着杭城时，酷暑炎热，若盘踞不走，晴热继续。
根据目前的预报，本周杭城都是晴到多云的天气，最高气温都在38℃左右。如果太阳再稍微努力一把，很有可能会冲向40℃！
这时候，是不是特别希望来一场雷阵雨，浇浇暑气？但是，希望未必能实现。市气象台说，除了今天还存在一定的雷雨触发条件，本周其余几天基本与雷阵雨无缘。不过，也不要沮丧，没有雷阵雨，我们还有蓝天白云呢！蓝天白云之下，随便一拍，画面都很美。尤其是白云，会变幻各种图案，看得再久也看不厌，就让蓝天白云刷屏的日子，再多一点吧。
这恐怕是夏天最迷人的地方，也是高温天里最好的安慰了吧。
防暑
中暑高发期开始了
一定要做好防暑准备
未来几天都是连续的热辣晴天，一般这个时候，也是中暑的高发期。
通常，中暑并不是发生在高温出现的第一天，而是高温持续的第二天或者第三天。人体调节体温有个过程，第一天温度升高时，人耗费大量体力去调节，尚能HOLD住。可元气大伤，还休息不好，这样，到第二、三天时，精神状态就处在亚健康的状态，身体就容易出现状况。
晴热当头，市民们一定要做好防暑工作。防暑的第一步就是要做好补水工作。“夏季温度高，人体水分挥发较多，所以要及时补充水分。但是，不能等到口渴了再喝，因为那时身体已经是缺水状态了。”省中医院中医科的钱医师说。
另外，夏天也是吃冷饮的季节，但是吃得越凉越容易中暑。“人体局部的温度短期降低会让身体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。”钱医师说，在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
此外，可以多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物，饮用有降暑功效的凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)，选择含钾的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果和含钠的淡盐水来补充汗液中流失的钾和钠。
避暑
去九溪、云栖寻觅清凉
西湖边每天都有免费凉茶可以喝
前些天凉凉的，把大家都宠坏了，这不杭城重启“烧烤模式”，出个门直喊“热死了”“受不了了”。
这样的高温还得持续一段日子，整天待在空调间里，估计会把人给憋坏，这可怎么办？记者在这里推荐几个景区里的避暑地，既可以出门走走，又不会那么热。
溪水溢流穿绕于峰峦之间，带走空气中的湿热和压抑，远离喧嚣又蔽日阴凉的地方非九溪莫属，它就像一个“天然空调”。建议从满觉陇路进去，走一段曲折的山坡路，就到杨梅岭村了，往里走就是九溪景区了。
九溪步行挺舒服，斑驳的树影打在身上，热腾腾的空气也变得清新，来个深呼吸，身体也没有那么沉了，走起路来轻快了一些。看完绿荫，还可以去溪边戏水。脱了鞋，慢慢踩到溪水里，脚底的凉意嗖嗖地传遍身体每个神经，再来一场水仗就更完美了。
同时，云栖也是不错的避暑胜地。漫步在悠长而又曲折的竹径中，望着道路两旁直指云天的绿竹，呼吸着空气中丰富的负氧离子，就感觉到一股子沁凉从头到脚蔓延开去。
这里山深林密，竹林满坡，修篁绕径，有给人清凉之感的洗心亭，也有可供人小坐品茗的茶室，偶尔听到几声鸟叫，更显得竹林的清幽。
此外，静谧的上香古道不失为一个好去处。漫步这里与白堤不一样，它时而有栈道，时而有拱桥，时而有石道，时而有土道，有一种若隐若现扑朔迷离之感。它虽然没有西湖那么开阔敞亮的景象，但处处是小景致。
如果你不喜欢徒步走路，只想找个凉快的地方歇歇脚、喝杯茶，不妨去梅家坞坐坐。去梅家坞找一家农家乐，坐在小溪边，大榕树下，喝着龙井茶，吃着鲜嫩的葱油白条、浓香的芦花鸡，还有绿油油的油焖笋，这种慵懒惬意的感觉真好。
在这里提醒一下，环西湖的6个志愿服务微笑亭提供免费凉茶，渴了可以去喝一杯。免费凉茶活动一直持续到10月7日，供应时间在每天的10：00至下午4:00。除了白开水，游客还能在不同的微笑亭品尝到荷叶茶、径山茶、菊花茶、花茶、清凉解暑茶、消火茶等不同品种的凉茶，可以说既应景又消暑。 记者 范昱 潘婷婷 制图 朱昊