如何抓住最后时间怀个“猴宝宝” 中医妇科专家支招

养生，这词大家并不陌生。

养生的方法很丰富，可以是唱歌跳舞、琴棋书画；也可以是垂钓、游泳、登高、散步。它可以不用耗费大量金钱，只需改变一下自己的习惯，就会有利健康。

唐代著名医家孙思邈就特别推崇养生，他认为如果不懂得养生，服玉液金丹亦不能延寿；他主张养成良好习惯，抑情节欲、适当运动，倡导调摄导引之术；他十分注意食养，注意维护精气，增强体质。他本人更是以身作则，最后得百岁而终。

事实上，我们身边也有很多这样的“养生达人”，他们或身体力行，演绎着养生的精髓，或博闻强识，传播着养生的关键。

今起，时报设立“话养生”专栏，邀请各路专家、达人，分享他们的“养生经”。

昨天是春节长假后返工的第一天，也是西方情人节。假期里，不少小夫妻都被长辈下了“最后通牒”：只要能在开春怀上，就能赶在猴年结束前生出个“小猴子”，还有很多女性长辈拿出“送子秘方”。家长们的那套理论真的行得通吗？怎样准备更有利于怀上健康的宝宝呢？中医妇科讲求夫妻同看，昨天，记者就来到杭州市中医院中医妇科赵宏利主任中医师的诊室，请赵宏利就孕前夫妻该怎么“养”上了一课。

生理上没有疾病

就要注意调整心理状态

听到“一年之际在于春”之说，赵宏利并没有立刻肯定或否定。他告诉记者，中医讲求的“天人相应”的确很有道理，比如一天当中，太阳升起的时候我们该从睡梦中醒来，一年四季当中，该以时令和本地产的瓜果蔬菜为主。“对从养生方面来说，人的节律的确不能跟大自然对着干。”

然而，人的节律是有独特性的。“随着社会的进步和发展，人类的生殖和性爱是两个轨道的，无论什么时候，只要身体条件和感情有了充分的准备，都可以怀孕。”赵宏利说，“很多老人所说的春天是怀孕的最好时节，其实是没有依据的。”

赵宏利说，人的独特节律可以简单理解为女性规则的月经周期。如果月经周期出现了紊乱，会对怀孕产生很大影响。

因人的生理周期是有规律的，不受意念控制，因此不要过度干扰。在谈及怎么能够在有限的日子里要上一个猴宝宝时，赵宏利给出的建议是放宽心。

“我的门诊看过太多因为情绪过度紧张急躁怀不上宝宝的夫妻，明明身体检查都好的，就是怀不上。”赵宏利解释，人的心肝脾肺肾代表五行，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，五行之间互相影响，并在月经周期各个阶段扮演非常重要的角色，任何一个方面的失衡，都会对月经产生影响。

“急躁、压力大、睡眠差、火气旺都会干扰月经。我前阵子接诊一对小夫妻，因为长辈催得急，努力了好几个月都没动静。来到门诊后，仅是通过言语上的开导，小夫妻的心情就愉悦了很多，第二个月就怀上了。”赵宏利说，“怀孕这事，如果有健康方面的问题，该治还得治。如果夫妻都健康，不妨调整好心情，惊喜可能很快就来。”