这周的早晨都有点冷 周三又有一股冷空气来了

　　 这周的天气，有点儿乱。阴雨，晴暖，冷空气，要什么有什么。本来，还只是春如四季，现在，连秋天也浓缩了四季。

　　因为在这会儿，冬季风还没有鼎盛，天况就复杂多变了。冷空气逐渐加码，一波波来，一波波走，气温再怎么反反复复，也是螺旋状地下降，降到11月底12月初，冬天就妥妥地来接手了。

　　珍惜最后一点秋日时光吧，哪怕是阴雨和秋寒。

　　 这周的早晨都有点儿冷

　　秋冬季，早起出门上班，绝对是件苦逼的事儿，比睡不醒更痛苦的是，早晨各种冷啊，冷到骨子里。因为一个新低刚冒出来，另一个新低早就在候着了。

　　所以，别看今天明天冷雨是走了，阳光也来冒个泡了，天气转好的背后，是新一股冷空气：省台预计，11日夜里到12日，第N股冷空气南下。

　　然后，按照冷空气的惯例，11-12日白天并不冷，最高温17℃左右，被拖下水的，是12-14日早晨的最低温，目前的预报只有6-8℃。这个温度，大家请回忆一下上周冻手冻脚的那几个早晨。

　　中间那几个早晨，也暖和不到哪儿去，最低温在10℃上下浮动。

　　目前预报中最惨不忍睹的早晨，是阴雨天的周日，最低温只有5℃，希望能用睡懒觉这张王牌破了它，不行的话，就希望中长期预报不准吧。

　　不管最终气温如何，只一点，别看数字上晴天和雨天的最低温，只有几度之差，人体体感区别大了去了：

　　晴天时，最低温被夜间辐射降温拖累，会冒出一个个新低，只要阳光出来气温就很快回升，如果你出门晚避开了最冷时段，几乎感觉不到。

　　而一旦阴雨天，最低温和最高温哥俩好，没啥区别，早晨有多冷，白天也暖和不到哪去，最低温“冷”的概念，就能维持一天了。

　　 11月的冷空气喊你穿秋裤啦

　　要冷到什么时候，你才会穿秋裤？

　　南方的秋凉再怎么来得迟，这会儿也算是晚秋了，16℃以下裙装STOP，当户外早晚气温降低到10℃左右时，秋冻STOP。

　　当秋冻STOP，最低温又跌破10℃，秋裤就要隆重上场了，

　　嗯，11月中旬，会以冷空气的名义解封秋裤：每年9月-次年4月，是冷空气最集中的时段，其中又以11月为鼎盛期，什么寒潮啊强冷空气啊，跟串门似的。

　　中央气象台也证实，9-12日，全国各地都像是冷空气的家，来来去去蹦跶得欢，长江中下游及以北地区，气温将下降4-8℃，周末还有新一波弱冷空气补上。

　　冷空气一频繁，气温变化剧烈，天气反差巨大，也是理所当然，全国大部分地区的气温，11月都会暴跌。所以，秋裤还不走一个？

　　除了秋裤，别的穿衣法则，也要注意一下，像网上热传的那个公式——

　　比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，科学吗？

　　气象专家说，体温和环境温差不同，人体散热情况也不同，单凭感觉测出衣物的保温程度，就气象眼光来看，“这不科学呀。”

　　大家还是别太迷信，自己怎么暖和怎么穿。

　　 皮肤咽喉干燥了没？

　　本来吧，一想到秋天，各种诗情画意，各种层林尽染的视觉愉悦。可是，只要秋燥一钻出来，意境就大打折扣。

　　没办法，秋季北风占压倒性优势，这种陆地上的风，不像夏季海上吹来的风那么温润，而是夹杂着尘土的干燥，三下两下就掠走了你皮肤的水分，所谓换季皮肤过敏，源头也在此。

　　皮肤干不干燥，可以这么判断下：洗完脸感觉很紧绷，手掌触碰时没有湿润感，有的部位还干燥起皮。

　　除了涂抹保湿的护肤品、多喝水，秋季还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。那些个辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物，还是都晾一边儿吧。

　　除了北风，暮秋气温下降快，空气中湿度明显降低，鼻咽粘膜就会变得干燥，然后细小皱裂就冒出来了。加上支气管粘膜上皮的纤毛活动减少，气管排泄异物的功能跟着减退，呼吸道上的细菌容易向下蔓延，慢性气管炎很容易多发或加重。

　　就算一切都好好的，也多多少少会有些咽喉疼痛。最简单的办法，是围巾出马，御寒拗造型两不误。然后，平时茶饮里，加一点乌梅和胖大海，也是个不错的主意。

来源： 今日早报