悲伤的人果然更聪明点儿

    看动画片《头脑特工队》来了解，情绪到底是怎么一回事

    正在热映的皮克斯动画片《头脑特工队》里，五种被人格化的基本情绪——欢乐、悲伤、愤怒、厌恶和恐惧，在11岁小女孩莱莉从明尼苏达州搬家到旧金山的混乱过程中，争夺她大脑的控制权的故事。

    情绪、记忆、梦境，这些现实中科学家都没彻底搞明白的抽象心理学知识，在电影中被几个情绪小人儿打造得生动可爱，每个观众仿佛变身为小孙悟空，来到自己的大脑，明白了自己的性格和表现都是怎么形成的。

    更可贵的是，它用科学的讲述方式，改变了我们的一些成见：负面的情绪是不好的，浅睡眠是不健康的。

    恰恰相反，这些原来被人们贴了贬义标签的事物，对我们的成长作出了非常重要的贡献。

    心理学博士认为

    悲伤是成长的动力之一

    悲伤是一种碍事的情绪？

    不是，相反它是成长的主角。

    在国庆假期后，我的一个好朋友换了手机壳：那个圆不隆咚、耷拉着眼睛的蓝色小孩，正垂头丧气地往前挪。他是《头脑特工队》里的忧忧，代表悲伤的情绪。

    我的第一反应是：为何不选一个乐乐的图案呢？

    好像人都喜欢喜气点的，这是通常人们对情绪的一种认知；情绪是有褒贬的，像悲伤这样的负面情绪，是美好生活的敌人，一旦出现，要尽快把它赶走。

    杭州市第七人民医院的心理学博士汪永光，专门去看了这部动画片。他告诉我的科学事实是：“悲伤，有很积极的作用，它是成长的动力。”

    和好莱坞的许多谍战电影类似，大BOSS都是看上去不起眼的那个人。《头脑特工队》也是这样，尽管在大脑操控中心里，乐乐一直是王熙凤一样的大管家，其实真正导致剧情反转的主角，正是那个看上去邋里邋遢、被嫌弃碍手碍脚的忧忧。

    “这个人物经历的设置，也是很符合儿童心理发展规律的。”汪永光解释说，童年通常充满了快乐，偶有厌恶、害怕、脾气，整个回忆也都是以欢快定基调。

    11岁开始

    人越来越不开心了

    但是为什么我们总觉得越长大越烦恼？

    没心没肺时代的结束，有一个年龄节点。

    电影的科学顾问、著名情绪研究专家保罗·艾克曼（Paul Ekman）解释：“情绪的研究发现，从11岁开始，快乐等积极的情感体验，开始在频率和强度上急遽下降。”女主人公莱莉的故事，就是发生在这个分水岭的年龄段。

    “事实上，从情绪本身的角度看，任何一种情绪，都有它的积极作用。尤其是在青春期之后，像悲伤这种情绪，才是成长的主角。”汪永光说。

    “从青春发育期开始，人的自我意识快速成长，十几岁的孩子已经会陷入莫名的难过中。但是这种失落、忧伤的情绪，会促进一个人更好地自省，利于挖掘自己的内在能量，从而能够及时调整、改变认知。”

    在《头脑特工队》中，忧忧逐渐代替乐乐，开始主控莱莉的思考方式，让她从抵触的、逃避的，变得更加理性、积极。

    “悲伤是思考、解决问题的动力，是成长过程中非常重要的一个角色，它与逆境成长有关系。” 汪永光问我有没有注意到，“悲伤是和聪明联系在一起的？”

    果然，电影里，忧忧是小伙伴里，唯一一个掌握操作台所有操作规则的小朋友。

    《头脑特工队》提供了一种新的处理悲伤的方式：接受悲伤，让它呈现出来，耐心地应对前青春期少男少女的情绪挣扎。

    悲伤会让失去的东西（比如童年）变得更为清晰，并帮助全家人向着他们所收获的新身份的——新的居住地、新的身份等等。这对孩子和家长来说，都是如此。