常喝绿茶 不爱感冒

    新西兰奥克兰大学研究发现，经常摄入绿茶、苹果、蓝莓、红葡萄酒和洋葱等富含类黄酮的食物，可以显著降低感冒和咳嗽风险。类黄酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效，有助增强免疫力。专家建议常喝绿茶，每天吃够各种颜色的蔬菜和水果，可确保摄入足够的类黄酮，预防感冒。