宁波宁海深甽镇溪滨村民的长寿秘诀

十大长寿村的村民，都有些什么长寿秘诀？昨天，记者探访了宁海深甽镇溪滨村。据介绍，该村共有559户人家，其中60周岁以上的老人337人，80周岁以上的老人71人。

环境 气候适宜，空气清新

这是一个四面环山、曲径通幽的村落，一条约12米宽的清澈小溪缓缓穿村而过。村委委员竺雀权告诉记者，“村庄四面都是层峦叠嶂，峡谷深幽，物产丰富，村民引用的水源正是从山上引来的山泉水，清凉爽口，回味绵甜，被村里人称为养生保健的‘长寿水’。”

村委会门前跨溪建造一座文化廊桥，取名衍源桥，上题“青山绿水秀溪滨，地灵人杰出龙孙”。闲暇时分，村里人都喜欢坐在那里聊天，邻里和睦，容纳四方。

再看村中，绿树环绕，绿化覆盖率达到80％以上，几乎每户人家的房子周围都有果树。村里还有休闲健身绿地，一种简单、悠闲的田园生活足以羡煞旁人。

心态 106岁寿星开朗平和

村里最长寿的老人周齐凤已有106岁。老人有5个儿子，最大的已82岁，加上孙儿、孙女、曾孙，一家足足有50口人。见到记者，老人让儿媳竺亲红拿出了自己100岁寿辰上留下的全家福，中气十足地告诉记者：“儿孙满堂了，很高兴！”

竺亲红说，“婆婆向来开朗，有时说起话来像个小孩子，她心态好，想必因此长命百岁。”据悉，90岁前，老人都是一个人住在老房子，起居饮食全部自理。老人现在和四儿子、儿媳一起居住，身体硬朗，头脑清醒，胃口也好。直至如今，过年吃年糕、过节吃粽子，依然一样不曾落下。每天早上6点到8点，老人都要去小溪边散步，和村民聊天。

生活 辛勤劳作，顺其自然

竺丙忠和竺明忠是亲兄弟，一个96岁，一个93岁，老哥俩左右邻居，90多年来都住在一个院门内。

记者到时，竺丙忠刚刚吃完午饭，饭桌上的鱼鲞烤肉、花生木耳、咸菜、水煮萝卜看起来实在算不得什么养生菜谱，倒是邻居胡奶奶一句“自食其力，健康常在”点出了竺老太爷的长寿经。

据介绍，老太爷自打年轻时起就是个勤劳的小伙子，上山、下地，从未闲着，一直到今年上半年，他还背着锄头去种菜，也因此有了健硕的体格。如今，老人家不仅每天都要喝一瓶啤酒，偶尔还要看一看杂志。他说就这样顺其自然地生活，并争取活过百岁。到那时，村里就又多了个百岁老人，而弟弟也即将奔百岁。

服务 医疗、养生及娱乐样样不缺

长寿村的村民之所以长寿，除了良好的环境、平和的心态等外，村里的医疗、养生服务乃至娱乐活动亦是样样不缺。

据悉，根据农村基层卫生规划要求，村里设有医疗卫生室，优先为老年人提供基本医疗服务，尤其是90岁以上的老年人，每月组织医务人员上门免费体检。对60岁以上的老年人建立规范化电子健康档案，并实行动态化管理。建立了一个居家养老服务中心，为老年人提供生活照料、精神文化等特别服务活动，村民自觉开展契约式家庭医生制服务。每年过年，村里总要请来戏班子，为老人们做上整整五天的戏文。