近日，来中国红娘网（www.HongNiang.com）咨询的35岁剩女小何（化名）满脸愁容地表示，自己恐怕得了“相亲恐惧症”。原因是从今年年初开始，小何的身体和心理都对相亲产生了强烈的排斥感，一提到相亲，她就“头疼”，甚至以生病为借口逃避。据小何介绍，她从研究生毕业参加工作后，来自同事、朋友、家人的相亲介绍就没有断过。“最开始还是有期许的。”但随着一次次的相亲失败，她发现个性内向、慢热的自己完全不适应这种形式。所以，越来越疲于应付。“现在，一旦有人给我说相亲的事，我的第一个反应肯定是躲，然后会产生相当焦虑的情绪，甚至还会出现眩晕失眠的症状。”小何无奈地叹气道。
中国红娘婚恋专家对此表示：对于很多单身大龄男女而言，自然少不了父母及其他亲戚长辈们的各种催婚与逼婚。甚至，有的父母还早早张罗了各种相亲，就等着大龄单身青年们点头应允了。不可否认，自由恋爱是比较流行的一种坚持自我恋爱主张的事情；可是，相亲的存在必然也有其理由。相亲是通往婚姻的一种方式。很多年轻人，对于婚姻仍然缺少必要的清醒的认知，也不太愿意承担婚姻的责任。但人的一生何苦短暂脆弱，能够找到一个真正的爱人又是何苦渺茫。于是，相亲这种相对比较务实快捷的情感模式便应运而生了。
对于大部分单身大龄青年男女来说，他们并非真的有意抗拒婚姻，只是可能还没有做好结婚的身心准备。而相亲的方式有时候又显得过于功利，会让人内心产生某种不太好的心理，觉得尴尬。由此，不少大龄单身男女对于相亲便有了抵触与恐惧心理。那么，如何才能克服相亲恐惧症呢？下面中国红娘（www.HongNiang.com）婚恋专家有以下三个小妙招或许可以帮到你！
一，端正相亲的态度，不要把相亲看得太沉重。
有的大龄单身男女可能会把相亲这件原本很简单的事情搞得太过复杂，还没开始相亲，就已经背上了沉重的思想包袱和巨大的心理压力。其实，相亲没有那么恐怖。你不妨把相亲当成是认识异性朋友的一种方式与手段。当你放下一切顾虑，能够比较轻松自如地出席相亲的场合，并把相亲对象当成是一个久未谋面的新朋友，然后相互找一些共同话题聊聊，也许相亲就不会显得太过尴尬与冷场。
二，不必在乎相亲结果，好好享受相亲的过程。
中国人的功利心太重，在感情方面也是如此。相亲其实就是认识异性朋友的一种方式，没必要把相亲想象得太过恐怖。也就是说，不必过分在乎相亲的结果。如果相亲成功了，彼此看对了眼，觉得双方在一起很开心很舒服很自在，那么皆大欢喜；万一相亲结果不尽如人意，彼此都没看上对方，或是有缘无分，那么也没关系，大不了今后不再相见便是，也没啥损失。所以，放下对于相亲的恐惧，放轻松，好好享受相亲的过程就好。
三，如果实在不想相亲，那就拒绝好了，不必强求。
退一万步来说，如果你觉得你内心的确还没有结婚的打算，所以相亲对你来说完全没必要，那么你可以坦然自若地选择拒绝，没必要为难自己，也让相亲对象觉得下不了台。当然，在说服父母的前提下，你要先说服自己。你要明白，你到底想要一份怎样的感情。你是只想恋爱不想结婚，还是说你也渴望婚姻，只是当下现阶段你还没有做好步入婚姻的准备。如果你决定这辈子就一个人过，那么你就要做好一个人过一辈子的身心准备；如果你还想要婚姻，想要天伦之乐，那么你就应该好好谋划与准备，这种准备包括经济上的精神上的等等身心方面的准备。
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