夏天似乎是白天仿佛静止般不会流动的空气，又是午后闷热夹杂着蝉鸣的风，抑或一场突然轰轰烈烈落下的雷阵雨。如果说，上周的闷热已经让人恨不得抱着冰块上班，那么本周的高温只会热得你更快地丢盔弃甲。       预计，周二最高气温达到35℃！今年夏天的首个高温天来了！一旦高温伸出它的魔爪，又岂会简简单单放过我们？杭州市气象台说，本周二直到周五，今夏的第一场高温战即将打响！       “晴热”“高温”       是本周关键词       “周末”这个词似乎自带魔咒，必伴雨水。昨天，一条长长的雨带横卧在我国长江沿江和淮河以南地区，给湖南、湖北、安徽、江西等省部分地区带来了大雨暴雨，局地大暴雨。我省则处在雨带的边缘，浙西浙北（浙皖赣交界处）出现了中到大雨，局部暴雨。杭州继续被雨水包围，其中淳安的部分地区出现暴雨到大暴雨。       然而，新一周新气象，本周的天气将换上全新面目。随着副热带高压的西伸北抬，我省将被它的势力笼罩，强大的下沉气流使得我省以晴空为主，伴随局地午后雷阵雨。也就是说，从今天开始，雨区明显向北移动，杭州上空晴朗的天要“重出江湖”了。       不过，夏季的晴天总是拥有那么炽烈的热情，气温将会坐上直升飞机般出现明显上升。今天我省以多云天气为主，午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨，我省大部最高30-34℃，其中浙南34-36℃，同时也开启了升温之旅。       浙江省气象台说，“晴热”“高温”将成为我省天气的关键词，周二起大部地区将越过高温线，达35-37℃，局部38℃以上。朋友们注意做好防晒和补水工作。       周二到周五       最高气温冲上35℃       从本周开始，杭州气温将摆脱前期纠结不前的状态，大踏步向前迈进。杭州市气象台说，今天最高气温32℃，周二立刻触及高温线，升到35℃。       今年入夏以来杭城的最高气温为6月15日的34.1℃，已经快把人热到爆炸。35℃！这俨然是“热”和“很热”的分水岭。气象学上对“热”有两个标准，一般把超过35℃的日子叫“高温天”，超过37℃则算是“酷暑”。换句话说，当本周二杭城的最高气温冲上35℃，那么，这就是今年夏天的首个高温天！       本周二简直是“双喜临门”，高温来了，夏至也到了！这一天，太阳几乎直射北回归线，是北半球白天最长，黑夜最短的一天。杭州的日长差不多有14个小时。       俗话说，夏至不过不热。这高温天一旦崭露头角，就不会轻易离开。展望本周，一直至周五，杭州都无法避开它热辣的锋芒，最高气温始终徘徊在35-36℃，居高不下，天天高温。       上周杭州的最高气温都在30℃以上，当时我们就直呼热得受不了，甚至嫌弃就连风扇吹出的风都是热的；但是，和本周一比，上周的高温又算什么？估计等本周的高温天一来，大家会分分钟想念起梅雨天气。       幸好，只要挨过周五，等到双休日北方冷空气南下之后，恼人的高温就会有所消退。       不过，盛夏已经箭在弦上，天气只会越来越热，朋友们，各自安好吧！夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。       在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。       另外，夏季高温，人易疲倦，提醒大家合理调整作息时间，中午适当休息，保持良好心态，注意多补充水分，尽量避免中午高温时段出行。记者 吕烨珏 文 

本文来源: 浙江网

20.06.2016  17:59