夏季防溺水，你知多少？

　　夏天到了，很多人都喜欢在清凉的河水或湖水中躲避夏季的炎热。然而，每到这个时候，溺水事件往往会多发。为了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。

　 　游泳安全的基本知识

　　什么情况下不宜游泳？

　　1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

　　2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

　　3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

　　4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

　 　牢记：

　　1．不要到不知水情的地方去游泳。

　　2．儿童在没有大人陪同的情况下，不要到江河或者池塘边玩耍或游泳。

　　3．对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　4．游泳前要活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水。平时四肢容易抽筋者不宜游泳。

　　5．游泳中若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　溺水高发地区

　　在农村地区，具有许多无人看管的江河、池塘等野外水域，由于野外水域具有隐蔽和不确定性，极易造成事故。

　　1、水塘、鱼塘

　　高发理由：看似很浅，能够降低人的安全戒备，实则可以淹死人，而且淤泥很深。

　　真实案例：7月24日10时许，随父母暂住于德清钟管镇干山集镇某村的3岁小女孩桑某单独在租房附近的鱼塘边玩耍时，不慎滑入鱼塘里溺水。后被其父母发现并救上岸后经送医院抢救无效死亡。

　　2、水库、电站蓄水池

　　高发理由：水质清澈，水温清凉，非常吸引人下水。但是水位很深，坡度很陡，很容易发生溺水。

　　真实案例：7月13日15时55分许，王某（女，70岁，安吉山川乡人）被群众发现在安吉山川乡船村凤凰电站蓄水池溺水死亡。经安吉 警方现场勘查、调查，认定该王是不慎掉入蓄水池，排除他杀。7月8日14时40分许，安吉天子湖镇姚某（女，38岁，有精神病史）从

　　该镇某小卖店里出走，其丈夫寻找未果。后到派出所报案，通过观看监控视频，发现姚某在该镇石冲水库出现，后姚的家人赶到石冲水库边发现姚某已溺水身亡。

　　3、河道、河流

　　高发理由：离生活区域近，比较熟悉，能够降低人的安全戒备，实际情况难以预测。

　　真实案例：7月27日14时20分许，南浔区分局指挥中心接群众报警称：在南浔镇马嘶村戴家桥村苏家兜河边发现小孩溺水。城西派出所民警、南浔急救中心出警到达现场后发现该溺水男孩已死亡，死者叫宋某（男，15岁，贵州人）。

　　以上是警方统计的部分溺水高发区域，当然溺水事件在其他看似不可能发生的区域也会发生。前段时间某地发生了游泳馆溺亡事件，某地甚至发生了水沟溺亡事件。发生意外的关键不是水深，而是人的戒备心理，一定要提高警惕。

游泳自救策略

　　如果发生溺水情况，不要慌张，发现周围有人时应立即呼救，最好不要盲目下水营救，避免造成更多的伤亡。

　　如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时应立即求救，自己可以深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上扳。

　　现场抢救溺水人员时，应尽快将其送至医院。迅速清除其口、鼻中的污泥、杂草等，避免堵塞呼吸道；将溺水人员举起，使其头脚下垂，呼吸道内积水自然流出，并进行口对口人工呼吸和心脏按摩。

　 　你知道吗？

　　全国平均每年有近3万多儿童和学生死于溺水。溺水成为中小学生非正常死亡的主要杀手。

　　据调查，中小学生溺水死亡事故多发生在节假日或放学后，学生自行结伴游玩的过程中，事故地点以无人看管的江河、池塘等野外水域为主，有的是结伴下水游泳溺亡，有的是为了救落水同伴致多人溺亡。　　

　 　知识扩展：

　　1.游泳时倡导用嘴巴呼吸，尽量不要用鼻子吸气。

　　2.如果游泳时发生抽筋，要立即呼救；如果在泳池里，要抓住泳道线，抱住救生浮标！还有要反向拉伸抽筋部位！

　　3.饭后、饮酒、有开放性伤口、皮肤病、眼疾、感冒、生病、身体不适、雷雨天、水温太低、太凉、下水前没有做暖身活动都是不宜下水的哦！

　　4.当然坚决不能去不明水域洗澡游泳，水浅、人多不可跳水的海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤，要在有救生员及合格场所游泳！