切忌终点前冲刺 给心脏做平板运动试验

55岁英国男老师终点前猝死 给本月开始的跑马赛季提了个醒

普通跑友如何避免悲剧发生？ 杭州跑马“大神”给出这些建议

第31届英国马耳他马拉松赛昨天传来噩耗，年仅55岁的英国马拉松爱好者迈克·弗里曼在距离终点前45米时突然倒地，再也没有站起来。又一例发生在终点前的不幸，给即将到来的跑马赛季拉响了警报。

春天是心血管疾病的高发季节，而进入3月后，全国各地的路跑比赛也将陆续展开。如何避免悲剧发生？杭州的跑马“大神”也纷纷给出提醒，并建议跑友在规划今年的跑马赛事前，不妨去医院做个平板运动试验，这对于大家了解自己的心脏、规避风险非常有好处。

悲剧 英国教师终点前45米猝死

55岁的迈克·弗里曼是英国埃塞克斯郡的一名老师，同时也是一位狂热的马拉松爱好者。他在工作之余，参加了英国一个跑步协会。他猝死的消息传出后，学校的学生、老师，以及众多马拉松爱好者都到他所在的学校去纪念他。

在终点前45米不幸猝死，弗里曼的悲剧让全英国唏嘘不已。事实上，就在倒地前，弗里曼还在和妻子憧憬着明年的赛事，结果，一句“明年，嗯……”竟然成了遗言。

“谢谢所有人为他所做的一切，我们很感动。我不敢相信现在所发生的一切，但我也知道我必须坚强地面对。他是那么热爱跑步，在去世前，他多希望明年能和你们一起跑过终点线。”弗里曼的妻子目睹了丈夫悲剧发生的全过程，这给她的内心造成了巨大的打击。

据英国媒体报道称，弗里曼赛前两周曾抱怨自己胸部疼痛，但这次赛事的医生给予了他准许参赛的决定。目前，英国外交和联邦事务部的一位发言人表示有关部门已经介入此事，弗里曼的尸检将在周一举行。

建议 享受比赛 切忌在终点前冲刺

公开数据显示，从2004年以来，中国的各项马拉松赛事共发生过16起猝死事件，有11起猝死是在距离终点4公里内发生。为何悲剧总是发生在即将到达终点的那一刻？对此，作为去年苏黎世超级铁人三项赛唯一完赛的中国人，杭州小伙孔亮表示这和参赛者的心态有很大的关系。

“我们从小就受到终点前要冲刺的传统教育影响，感觉终点前不冲两步就像对不起自己似的，其实完全没这个必要。对于普通跑友来说，安安全全跑完全程才是最重要的。”孔亮表示，“无论是半程马拉松还是全程，在跑了如此长的距离后，跑者体内的电解质已经达到了相对平衡和稳定的状态，如果在终点前冲刺，会破坏这种平衡，最终导致心脏负荷过大，诱发心源性猝死。”这也是为什么近两年国内马拉松猝死的选手基本都是青壮年。

对此，孔亮用亲身经历建议大家，不要因为参赛热情过高而忽略了自己的健康，“我们在参加大铁比赛时绝不会在终点前冲刺，而是会把着装、仪容整理好，避免面目狰狞地冲过终点。马拉松其实也可以，选手完全可以尝试以优雅的姿态跑完全程，享受比赛就好。”