晨微凉、午不燥的初秋好天气周末开启

自10月11日入秋以来，杭州一直都是秋雨绵绵。市气象台统计，从10月11日至16日，杭城雨日就有5天，市区总降水量达63.5毫米。这都是台风“卡努”和冷空气“惹的祸”。

不过，这场由它们联袂主演的天气大戏在昨天基本落下帷幕。未来一周，杭城都是秋高气爽的晴好天气。晨微凉、午不燥，属于初秋的美好天气就要来啦！

还在为衣服洗不洗而犯愁？

阳光灿烂的初秋好天气周末到来

有人说，晴湖不如雨湖。这几日，西湖上空烟雨朦胧，一派“雨洗新秋”的景象！不过，生活却总不是那么诗意的。这几天，大家的阳台是不是挂满了衣服，总也晾不干？每天都要为衣服洗不洗两相犯愁。

好在，这场雨即将宣告结束。市气象台说，今明两天杭城都是阴或多云天气，白天最高气温21℃，早晨最低气温15℃。虽然暂时找不回洒满阳光的感觉，但至少不再是雨淋淋、湿答答的，晾着的衣服也可以勉强被风吹干。

不过，想要衣服上有阳光的味道，还要等到双休日，因为更为晴朗的天气要从双休日才开始到来。市气象台说，双休日都是多云的好天气，气温也会有小幅回升，白天最高气温23℃左右，早晨最低在15℃左右。

也就是说，等到周末，我们就能享受到晨微凉、午不燥的初秋好天气啦！

如何摆脱“秋乏”“秋燥”？

早睡早起、滋阴养肺都很重要

“每天睡这么多怎么还是睡不醒？全身也没什么力气，做事情提不起劲。”市民骆小姐最近的状态有点低迷，“我是不是生病了？”可问问身边的人，有这个情况的也不少，但大家也不知道该怎么解决。

难道真是应了那句老话——秋乏？

浙江省中山医院主任中医师张卫星解释：“最近这段时间杭州雨水较多，空气中湿度大，容易让人出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲等情况。等到秋高气爽的天气到来，这种现象会消退一些。”

当然，除了等，从中医的角度来说，想要摆脱“秋乏”还要加强自身营养，并做到早睡早起。

张卫星说，最佳的睡眠时间是晚上九点，但现在的年轻人基本都在11点、12点左右才入睡，随着秋冬季节的来临，还是尽量提前睡觉，越早睡对身体越好。

另外，张卫星还提到，秋冬季节还是要保持每天半小时左右的午睡时间，“午睡时间不宜过长，睡得多了反倒容易疲乏，半小时刚好，这样下午工作也能更有劲。”

除了秋乏，秋燥也是秋季令人烦恼的一件事儿。

入秋后天气转凉，加上秋风肆扰，皮肤就开始变得干燥。这时候，护手霜、身体乳可得“上线”啦！不过，有时候涂了不少身体乳却还是感觉皮肤干干的，这是怎么回事呢？“这就是没有好好养肺的后果，肺保养好了，秋天皮肤干燥的问题也就不用担心了。”张卫星说。

那么，要如何养肺？张卫星说，养肺主要靠食补。比如，这段时间可以多吃点白木耳炖红枣，再放点冰糖，也可以吃一点甲鱼、百合、山药等滋阴养肺的食物。

口感更好的晚熟桔子大概11月中旬上市

挑柚子要选皮薄分量重的

最近不少属于秋天的水果也上市了，昨天下午记者来到了一家平价水果店，苹果、桔子、葡萄、橙子……琳琅满目的水果整齐地摆放在水果柜台上。

“要不要来点桔子？很新鲜的。”水果店楼老板招呼道。

靠马路的两个箩筐里满满当当地放着桔子，黄绿相间的桔子皮，看一眼就让人忍不住流下口水。“这是这段时间卖得比较好的水果，你可别看这两筐水果看起来差不多，其实不一样，右边的更甜，你用手摸摸就知道。”楼老板说。

用手一握一摸，还真感觉到了差别，左边的皮有点硬，摸着皮厚，右边的则摸起来更软，隔着薄薄的皮就能感受到饱满的果肉。尝了一口，果然右侧的更甜一些。

都是同一个产地的桔子，为何皮厚程度和甜度不一样呢？楼老板说：“桔子也分季节，特早、早熟、中熟和晚熟。左边的是中熟，右边的是特早。一般来说，特早和晚熟的桔子甜度更好，果肉饱满，口感也更好。”

记者从平价水果店老板的口中得知，现在在卖的这些桔子都是从江西、湖南等地批发来的，等到11月，浙江本地的桔子就会陆续上市，到时候桔子的甜度更好，价格也会更便宜。“涌泉蜜桔嘛，杭州人都知道的，都不用怎么挑，每个都很甜，最早11月中旬就能买到啦，价格在4元-5元左右。”楼老板说。

除了桔子，这段时间卖得比较火的还有柚子。“今年柚子便宜，红心的一个10元，白心的12元一个，今年还有新品种黄心，但销量不太好，可能大家还没适应它吧。”楼老板说，挑选柚子时尽量选择皮薄、分量重的，“两个大小差不多的，拿手上掂一下就知道啦。”