健康养生看杭州 杭州获“东方养生胜地”金名片
春生夏长，秋收冬藏。
秋冬季节，草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物养精蓄锐的时候。人类经过三个季节的劳作，也消耗了太多的体能，到了冬天，保健养生成为最重要的活动。那么问题来了，保健养生去哪里？
11月17日，2014世界养生大会暨健康养生产业合作发展高峰论坛在杭州东方文化园举行，杭州获得了大会组委会授予的“东方养生胜地”的荣誉称号。“养生休闲”成为杭州市的又一张金名片。
杭州养生文化源远流长，历史上名中医荟萃，行医世家居多。清河坊·南宋御街、桥西历史街区、五柳巷是杭州的三大中药文化街区，胡庆余堂、方回春堂、万承志堂等名中医馆已成为富有杭州特色的养生旅游产品。杭州要建立生活品质之城，健康是生活品质的最重要追求，养生保健已成为杭州经济发展的重要潜力行业。目前，杭州大力推出“养生在杭州”旅游品牌，各大旅游企业、医疗机构、宾馆饭店纷纷把健康养生项目列为重点投资发展目标，开发集医疗、保健、旅游、中医药教育等功能融为一体的养生旅游、度假旅游产品，初步形成了健康与旅游、休闲、餐饮服务相结合的养生旅游产业格局。
2014世界养生大会由联合国千年发展目标健康工委会与世界养生委员会联合主办，今年还被杭州市人民政府批准为西湖国际博览会重点项目，大力推动了杭州市政府养生之都建设的步伐，是中国当今最高端的健康养生盛会。大会于2014年11月16日-18日在中国杭州东方文化园太虚湖假日酒店金色大厅举行，邀请了来自世界各地20多个国家和地区的领导、专家200多位，企业家1600多位齐聚杭州天堂，就养生文化传承、国内养生行业现状及健康产业抱团合作发展等进行交流研讨。
2011年以来，世界养生大会已成功举办三届，取得了丰硕成果，为弘扬科学养生文化，传播科学养生理念，发展良性养生经济，营造良好养生环境，推动全人类身心素质提高做出了积极贡献，同时向世人展示了一个繁荣的、传统与现代和谐发展的休闲城市——杭州。据了解，按照国务院和省政府的要求，杭州大力打造健康服务业、养生产业，出台各种优惠政策积极培育健康企业。杭州将积极搭建世界养生大会这个平台，为研究机构、相关企业和广大消费者提供良好服务，将中华养生文化发扬光大。
杭州的冬独具沉静而温柔的气质。俗话说，“冬令进补，春天打虎”，冬季自是养生滋补的好时节，而杭州不仅美景怡人，更适合颐养身心。踏雪寻梅，孤山一片寒梅独自绽放；灵隐寺禅香袅袅，净慈寺晚钟声声，在佛的世界里获得禅意灵动的宁静；胡庆余堂缕缕的中药香中，可以补充满满的正能量；沉浸在温泉的滋养里，你会找回久违的冬日温暖；在典雅舒适的环境中展开经络SPA 之旅，享受由外而内的美丽；搭配一份超凡脱俗的风味素斋，“重口味”也会爱上“小清新”；还有膏方节，也是这座城市冬季进补的温暖主题……冬季到杭州来养生，可以为下一整年的奋斗积蓄满满的正能量。
到东方养生胜地 过温暖健康一冬
东方养生胜地养心之旅
在所有的季节里，冬天的节奏无疑是最“慢”的。当整座城市被冬雪包裹，时间也仿佛停顿下来。慢享时光，便是最好的修行。
西湖是杭州的眼睛，是整座城市的灵魂。冬雪后的西湖，这双眼睛似乎被蒙上一层纱。湖光山色疏影横斜，远处是天色空蒙，迷蒙中的楼台勾起人的无限眷恋和回忆。
断桥残雪是冬天观赏西湖雪景最佳处所。每当瑞雪初晴，站在宝石山上眺望，桥的阳面已冰消雪化，放眼望去“雪残桥断”，而桥的阴面却还是白雪皑皑。除了雪景，还有梅花。孤山自古便为杭州“赏梅三大胜地”之首，孤山梅花始盛于中唐，有梅株遗传至宋初。孤山上有大片名贵梅树，除红梅、白梅外，还有紫梅、绿萼梅、鸳鸯梅等。另一处赏梅胜地是在植物园，五代吴越国时此地建有灵峰禅寺，因北宋诗人苏东坡的喜爱和题咏而出名。因地处山谷，灵峰梅花比别地开得早，谢得迟。它和西湖孤山、西溪并称为杭州的三大赏梅胜地。
除了探梅，杭州的冬日之旅少不得祈福纳祥。到灵隐寺、净慈寺走一走，无疑能得到心灵的净化。而位于风景之中的休养酒店，则以各具特色的SPA、瑜伽、足疗、中医理疗、沙龙体检、养生膳食等，让中外游客在此得到全身心的放松和调理。
东方养生胜地养生之旅
我国的传统中医以“天人合一”为理念，呵护了一代又一代炎黄子孙，拥有深厚的历史积淀和宝贵经验。杭州中医文化源远流长，传统养生理念符合现代人的需求，历史上名中医荟萃，行医世家颇多。
江南系的国医国药哪里寻？首推河坊街。作为杭州曾经的“皇城根儿”，这里的历史源远流长。街上的老字号中药店，每一家都有一段沉淀的岁月，虽经时代变迁，仍然保留了精华。胡庆余堂、方回春堂、保和堂、万承志堂，每一家都是深宅大院。走进高墙大屋，闻一闻沁人的中药味儿，伸出手臂，让老中医细细把脉，等待的时间，心会跟着沉静下来。
河坊街是城南的中医荟萃地，城北，则推桥西历史街区。这块承载着杭州近代繁华历史的区块，依然保持着民国时期民居的古朴韵味，踩着石板路走进，就能闻到老街里飘出的缕缕中药香，方回春堂、天禄堂、大运河名医馆三大国医馆都在这里。而新开的五柳巷里，新栽的药草正散发着缕缕幽香，还有栩栩如生的中华老中医铜像、富有故事性的中医历史墙绘，让人重回“河边寻烟柳，小巷访画桥”的氛围。
如果时间有限，来不及长时间调理，比如歇一歇做个足浴，让你瞬间脚下生风。足浴可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。足底穴位多，连通全身，睡前泡脚还能治疗一些慢性基础疾病。
紫莲花CEO养生会所里，满目的异域风情和袅袅熏香仿佛将人带入仙境。品位与奢华在这里融汇，完美地诠释出了舒适生活的真谛。这里的泰式腿疗和足疗最有特色。而豪园唐轩则以古色古香的装修，呈现出一个低调而奢华的盛世唐朝。在精致典雅的环境中，豪园唐轩带来的是一种别致的超五星足道服务。沈园堂足浴馆有足疗、刮痧、拔罐、推拿、腿疗等养生服务项目，以陆游养生理念，结合中药足浴养生配方，在充满古典风雅的环境中，在轻松时光里，忘却一天所有的疲惫。还有黄龙太极足道、姗娜娜足浴等，也是各有特色，不一而足。
东方养生胜地养味之旅
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。隆冬到来，无论身心，都应得到温补，以滋养来春。如此，不如来一滋养汤煲，在味蕾的沉醉中享受进补的乐趣。待等热气与香气四下弥散，把浓浓暖意吃进胃里，也就为来年的奋斗积聚了能量。
老牌的，比如皇饭儿，在冬季推出砂锅汇。醇厚的汤汁搭配各种新鲜原料，经过高温炖、煮后，把食材的精华都浓缩在那高汤砂锅里，端上来令人大快朵颐，这绝对是一份既养生又美味的佳肴。
野味的，比如仓前羊锅节。“掏羊锅”是仓前一项有百年历史的民间美食，亲朋好友围聚在一起，边喝酒，边叙家常，边从热腾腾的锅里掏着吃，掏上来什么吃什么。而且吃羊肉是传统的强身健体的民间食疗之方，一锅内置羊杂碎，用火长煮。另配有羊肉、羊爪、羊头骨、羊肾等，架势堪比“全羊席”。
有人偏爱素食的健康，寿康永馆等不少素菜老馆子闻名杭城。其招牌菜式一指禅、慈悲为怀、素什锦、智慧豆等都是与佛文化极为契合的菜式。菜品上桌时，根本看不出它的用材。还有热土养生庄园，是全国首家肠疗养生度假酒店，餐厅“素园”采用的均为有机食材，例如来自热土有机农场的蔬菜，不使用人工添加剂。偶尔给生活加一点素，就把它当做一种简单的生活态度，一种健康的休憩。
在杭州，还有另一种流行的慢生活方式，就是喝茶。冬日的午后，晒着暖暖的阳光，一杯清茶，一本小说，还有悦耳的音乐，就这样静静的，即养生，又养心。
东方养生胜地养身之旅
生命在于运动，冬季是健身锻炼的好时机，“冬练三九”这句话小时候都听过，冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用，特别是这个季节坚持体育锻炼还可磨炼自身的意志力。想不想来试一试？
我们可以先来个舒缓的项目，泡温泉。临安湍口众安氡温泉有1300年历史，古称“天目山温泉”。湍口温泉出水温度高达47℃，属于碳酸钙型热矿泉，除含有常规成分外，还有氡、镭、钡、锶、钛、氟等微量元素，对心血管、神经系统及皮肤病有良好的疗效。而新安江玉温泉则是纯天然硫温泉。水质天然纯正，泉水中含有每公升3.07毫克的硫化氢、10埃曼的氡和钾、钠、镁、溴、铁等多种对人体有益的微量元素，是养生休闲的绝佳选择。
如果想要更浪漫的冬日运动，不妨感受一下韩剧《冬日恋歌》里的浪漫初恋场景。冬季的雪总能触动晶莹的初遇与闪烁的感动。许多浪漫的故事都发生在冬季，折射出美丽的邂逅。临安大明山高山滑雪场海拔1100米，是华东地区海拔最高、规模最大的高山滑雪场。滑雪不仅好玩、刺激，更是一项健身运动。当你厌倦了乏味的跑步减肥，不妨来尝试一下很“炫”的滑雪运动。在冬日养身，温暖与活力并不相斥。骑一辆单车，邀三五好友，寻一条林荫小道，便是最好的旅程，赶走所有的压力，让心灵回归自然。（本站编辑 陈洪凯摘编）
